Autor: Florian Heck


Wattmessgeräte und deren Technologie im Überblick

Ausrüstung und Technik

Powermeter. Profis trainieren nicht mehr ohne sie und auch bei den Agegroupern kommen sie immer häufiger zum Einsatz. Der Ursprung dieser Technologie liegt bei SRM, die 1986 den ersten in einer Kurbel integrierten Powermeter herstellten. Mittlerweile existieren verschiedene weitere Systeme von diversen Anbietern. Um etwas Licht ins Dunkel zu bringen wollen wir auf die unterschiedlichen Systeme, deren Funktionsweisen, sowie auf die Vor- und Nachteile eingehen.

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Lauftechnik

Training

Wer andere Läufer beim Laufen beobachtet, der wird feststellen, dass es nahezu keinen identischen Laufstil gibt. Er ist sehr individuell und unterscheidet sich von Person zu Person. Jedoch kann man zwischen einem effizienten und einem energieaufwendigen Laufstil unterscheiden. Weiterlesen

TRX Training – Teil 1

Training

Die Saison neigt sich so langsam dem Ende zu. Zeit, um sich noch einmal vermehrt den Dingen zu widmen, die im Laufe der Saison etwas zu kurz kamen. Neben der Regeneration ist das das Kraft- und Stabilisationstraining. Ein gutes Trainingsequipment, welches sich dazu hervorragend eignet ist der TRX Suspension Trainer.

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TIME2TRI testet: SQlab 613 Sattel

Tests

Triathleten und Radfahrer kennen das Problem mit dem guten Sitz auf ihrem geliebten Rad nur allzu gut. Druckstellen, eingeschlafene Stellen und wundgescheuerte Haut können einem schnell den Spaß am Radfahren vermiesen. Die wenigsten Athleten kommen auf Anhieb mit dem ersten Sattel zurecht und müssen erst einmal etwas probieren, bis sie das passende Modell gefunden haben. Ich durfte den Sattel 613 von SQlab für euch testen.
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Ergänzungstraining: Stabilisationstraining

Training

Zum Training des Triathleten gehören natürlich Schwimmen, Radfahren und Laufen. Aus diesen Teildisziplinen besteht ein Triathlon nun mal. Um die Leistung weiter zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, sollte aber auch bei Triathleten regelmäßiges Athletiktraining auf dem Programm stehen.

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