Autor: Laura Zimmermann


Get aero mit STAPS – die optimale Sitzposition

Training

Mein Partner STAPS entwickelt für Ausdauersportler individuelle Erfolgsstrategien und begleitet sie auf dem Weg zu ihren sportlichen Zielen. Auch ich habe das Glück, die vielseitigen Möglichkeiten von Bikefittings, Leistungsdiagnostiken und Radbahntests nutzen zu können. Warum es sich nicht nur als Profi- sondern auch als Amateursportler lohnt, an all diesen Stellschrauben zur Leistungsoptimierung zu drehen? Lest selbst!

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Naschen erlaubt! Vegane Rawreos zum Nachmachen

Ernährung

Über selbstgemachte Geburtstagsgeschenke freue ich mich immer besonders. Meine liebe Freundin Susi hat mich in diesem Jahr mit einem großen Glas gesunden, veganen und selbstgemachten Rawreos überrascht. Wer mich kennt, kann sich vorstellen, dass diese Leckereien ziemlich schnell von mir verputzt wurden.

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Zeckenalarm!

Gesundheit

Aus gegebenen Anlass habe ich mich vermehrt mit dem Thema Zecken auseinandergesetzt. Wir Triathleten absolvieren den Großteil unserer Trainingseinheiten draußen in der Natur im Freien und sind dadurch dem weltweit verbreiteten Parasiten, der Zecke ausgesetzt.

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Rennbericht: 5. Platz beim Ironman 70.3 Luxembourg

News

Gestern stand für mich die 2. Mitteldistanz dieser Saison beim Ironman 70.3 Luxembourg auf dem Plan, die für mich mit einem 5. Platz endete.
Vielen Dank für all die Nachrichten, die mich vor und nach dem Rennen erreicht haben! Es ist schön zu wissen, dass so viele Menschen mit einem mitfiebern!

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Menstruationszyklus-gesteuertes Training

Training

Im Sport werden in der Regel die Thematik Menstruation und die damit einhergehenden Probleme der Frau meist totgeschwiegen. Auch bei der Trainingsplanung werden die biologischen, geschlechterspezifischen Unterschiede nicht berücksichtigt.

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Ballern lohnt sich – VO2max-Training auf dem Rad

Training

Das Intervalltraining ist den meisten Triathleten vor allem aus dem Lauftraining bekannt. Häufig stelle ich fest, dass ein Großteil der Sportler intensive Einheiten auf dem Rad völlig vernachlässigt. Denn sie spielen eine sehr wichtige Rolle für die erbrachte Leistung im Wettkampf.

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