Autor: Laura Zimmermann


Menstruationszyklus-gesteuertes Training

Training

Im Sport werden in der Regel die Thematik Menstruation und die damit einhergehenden Probleme der Frau meist totgeschwiegen. Auch bei der Trainingsplanung werden die biologischen, geschlechterspezifischen Unterschiede nicht berücksichtigt.

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Ballern lohnt sich – VO2max-Training auf dem Rad

Training

Das Intervalltraining ist den meisten Triathleten vor allem aus dem Lauftraining bekannt. Häufig stelle ich fest, dass ein Großteil der Sportler intensive Einheiten auf dem Rad völlig vernachlässigt. Denn sie spielen eine sehr wichtige Rolle für die erbrachte Leistung im Wettkampf.

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Ich packe meinen Koffer – für den Wettkampf

Training

Wer packt schon gerne seine Sachen für einen Wettkampf? Jedes Mal am Wettkampfvortag steh ich vor meinem auf dem Boden verteilten Equipment und überlege, ob ich denn jetzt noch was vergessen habe…
Deshalb dachte ich mir, es wäre sinnvoll, das endlich mal zu Papier zu bringen. Vielleicht kann ich euch damit auch weiterhelfen. :-)

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