Autor: Simon Schlichenmaier


Wechselzeiten verkürzen

Training

Die Wettkampfzeit verbessern, ohne den Wochenumfang erhöhen zu müssen? Der sollte seine Wechselabläufe trainieren und optimieren. Denn schaut man sich die Spannbreite der Wechselzeiten im Wettkampf an, stellt man fest, dass hier die ein oder andere bessere Platzierung drin wäre, allein durch einen schnelleren Wechsel.

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Wechseltraining versus Koppeltraining

Training

Im Triathlontraining findet man recht häufig das Koppeltraining oder Wechseltraining im Trainingsplan. Hierbei handelt es sich um zwei gänzlich verschiedene Trainingvarianten. Wir erklären euch die kleinen aber feinen Unterschiede zwischen Koppeltraining und Wechseltraining.

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Im Detail: Canyon Speedmax CF 9.0 DI2

Tests

Neue Saison, neues Material, neuer Motivator! TIME2TRI CEO Sören hat sich für die kommende Saison eine Motivationsspritze gegönnt: das aktuelle Canyon Speedmax CF 9.0.
Ich durfte mir das Rad und die verbauten Komponenten genauer anschauen und stelle euch heute das Rad in seinen Details vor.

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Nonverbale Kommunikation – Die Regeln der Gruppenausfahrt

Training

Die Zeit des Trainingslagers und der Gruppenausfahrten beginnt nun wieder. Beim Fahren in der Gruppe ist es wichtig, dass man sich aufeinander verlassen kann. Das beginnt damit, dass jeder mit Helm fährt und mit einem sicheren Rad (funktionsfähigen Bremsen und Schaltung) zur Ausfahrt erscheint. Aber auch die Kommunikation untereinander ist auf dem Rad elementar.

Damit es bei eurer nächsten Gruppenausfahrt keine Überraschungen gibt, findet ihr nachfolgend die wichtigsten Handsignale und Regeln der StVO.

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Lesetipp: Praxishandbuch Bikefitting

Tests

Winterzeit ist die Zeit, in der oftmals neues Material angeschafft wird oder das vorhandene optimiert wird. Beliebte Dinge, um das Rad für die kommende Saison aufzuhübschen, sind neue Laufräder, Sattel, Pedale oder sogenannte Extensions.

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