Sie ist des Triathleten liebste Insel: Mallorca. Neben Sonnenschein und tollen Fahrradstrecken ist sie insbesondere auch berühmt für ihre Mandeln. Ob als traditionell mallorquinischer Mandelkuchen oder pur gesnackt: die Früchte des Mandelbaums sind wahre Kraftpakete.
Tosca Reno ist für Anhänger der Clean Eating-Bewegung so etwas wie ein Superstar. Sie gilt als die Vorreiterin dieser Ernährungsphilosophie, hat über 25 Bücher verfasst und unzählige Menschen weltweit zu einem gesünderen Lebensstil inspiriert. Allein ihre Bücher aus der Eat-Clean-Serie haben sich über 2 Millionen Mal verkauft. Auch ich bin zugegebenermaßen ein großer Fan von Tosca – weshalb ich nicht lange gezögert habe, als ihr neuestes Buch auf den Markt kam: das große EAT-CLEAN-Kochbuch – über 150 Rezepte rund um die natürliche, gesunde Ernährung. Ob sich der Kauf lohnt? Lest selbst. Weiterlesen
Frittata – das italienische Omelett besticht durch seine schier unendliche Möglichkeit von Kombinationen. Es eignet sich hervorragend zur Resteverwertung und ist ein gern gesehener Gast in meinen Lunch-Boxen. Ob warm oder kalt – Frittata ist aus meinem Ernährungsplan kaum mehr wegzudenken.
Von Anfang April bis Ende Juni hat er Saison: Rhabarber. Das Gemüse ist ein wahres Multitalent in unserer Küche – ob als Saft, Kompott, Chutney oder Kuchenbelag – die roten Stangen schmecken sowohl zu herzhaften als auch in süßen Rezepten einfach köstlich.
Mädels, Hand auf die Brust. Nein, ausnahmsweise nicht aufs Herz – ihr habt richtig gehört: auf die Brust. Gehört ihr auch zu den Frauen, die beim Sport nicht mit einer kleinen Körbchengröße gesegnet und stattdessen auf einen richtig gut sitzenden, starken Sport-BH angewiesen sind? Willkommen im Club – dann möchte ich meine ultimative Neuentdeckung mit euch teilen.
Zur Leistungssteigerung und bei Beschwerden wird eine sogenannte entzündungshemmende Ernährung oft als Lösung erwähnt. Was dahinter steht, warum immunregulierende Ernährung der bessere Begriff ist und was man dafür essen muss, erklärt kPNI-Therapeut und Wirkkochbuch-Autor Martin Rinderer in seinem heutigen Gastbeitrag.
Kräuter sind im Trend und ein großer Bestandteil in der gesunden Ernährung. Richtig kombiniert und eingesetzt ersetzen sie so manches chemisches Medikament. Bis heute gibt es eine Vielzahl von Hausmitteln und Rezepten, die sich auf die Heilkraft von Kräutern stützen.
Vor einiger Zeit flatterte die neue Garmin Forerunner 735XT zu uns ins Haus – seit unserem ersten Unboxing ist nun einige Zeit vergangen, in der wir die Uhr genaustens unter die Lupe genommen haben.
Der heutige Gastbeitrag und zugleich unsere 10. Folge des Ernährungs – Grundlagentrainings stammt von Martin Rinderer. Martin ist diplomierter Sport – Physiotherapeut, kPNI – Therapeut* und Mitautor des Wirk-Kochbuchs, das wir euch hier schon einmal vorgestellt haben.
Tradition, Ursprung, Qualität. Ich mag es, wenn Produkte eine Geschichte haben und bin großer Fan von „stories behind“.
Silvesternacht, kurz vor 00:00 Uhr. In der TIME2TRI-Zentrale hört man fleißiges Tippen. Nur noch wenige Minuten, dann öffnet sich unser Betatest und ihr alle habt die Gelegenheit, euch bei uns zu registrieren und uns kennenzulernen!
Winterzeit ist Plätzchenzeit. Egal, wohin man auch sieht – sie lachen einen von überall her an. Spekulatius, Lebkuchen, Marzipankartoffeln – und natürlich: Vanillekipferl. Allein der Gedanke an den Duft von frischen Kipferl lässt einem das Wasser im Mund zusammenlaufen. Weiterlesen
In Teil 1 unserer Office Quickies gab es viele Anregungen für ein schnelles, unkompliziertes Frühstück im Büro – Teil 2 der Office Quickies dreht sich nun rund um eine schnelle, gesunde Mittagspause.
