Was gibt es sonst Neues...

Saisonabschluss: richtig abschließen

Training

Egal, wann ihr eure Saison abschließt – oder vielleicht schon abgeschlossen habt – nachfolgend gibt es von mir ein paar Anregungen und Denkanstöße für einen lehrreichen Saisonabschluss mit Analyse, Auswertung, Priorisierung und neuer Zielsetzung für die kommende Saison. Weiterlesen

Die verschiedenen Arten von Technikübungen

Training

Technikübungen gibt es in jeder Sportart und auf verschiedenste Art. Oft wird einfach der Überbegriff „Technikübung“ verwendet, doch es gibt eindeutige Unterschiede, die sich hauptsächlich darin wiederspiegeln, was durch die einzelne Übung trainiert wird.

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Winterlicher Nusskuchen

Ernährung

Kennt ihr das? Ihr steht stundenlang in der Küche und gebt euer Bestes – präsentiert euren Lieben stolz euer neustes kulinarisches Meisterwerk – und blickt in verlegene Gesichter, die sehr vorsichtig auf einem Anstandshappen herumkauen. Weiterlesen

TRX Training – Teil 1

Training

Die Saison neigt sich so langsam dem Ende zu. Zeit, um sich noch einmal vermehrt den Dingen zu widmen, die im Laufe der Saison etwas zu kurz kamen. Neben der Regeneration ist das das Kraft- und Stabilisationstraining. Ein gutes Trainingsequipment, welches sich dazu hervorragend eignet ist der TRX Suspension Trainer.

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