Was gibt es sonst Neues...

Triathlon-Kult: 100x100m Schwimmen

Training

Triathleten gelten oftmals als verrückt – und so kommen auch regelmäßig verrückte Einheiten zustande. Eine davon: „lass uns 100x100m schwimmen!“. Diese Einheit etabliert sich zur Zeit unter dem Motto, „das muss man mal gemacht haben“.

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Hallo, Knowledge Base 2.0!

News

Vor einem guten halben Jahr hat unsere Knowledge Base das Licht der Welt erblickt. Um genau zu sein: am 12. August 2015. Heute gehen wir den nächsten Schritt und veröffentlichen die neue Version. Sagt „Hallo“ zur TIME2TRI Knowledge Base 2.0!

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Techniktraining

Training

Den Begriff „Techniktraining“ hat jeder Sportler schon mal gehört. Techniktraining ist für jede Sportart wichtig und kann dabei helfen, schneller zu werden sowie Fehlbelastungen und Verletzungen vorzubeugen.

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Schulterschmerzen beim Schwimmen vermeiden

Training

Wenn es um das Thema Verletzungen oder Beschwerden beim Schwimmen geht, dann stehen an erster Stelle in der Regel Schulterschmerzen. Mit der richtigen Kraultechnik lassen sich diese vermeiden – und dabei geht es sogar nur um eine Kleinigkeit, die aber große Auswirkungen hat: den Arm in der Unterwasserphase nicht durchgestreckt, sondern mit einem Winkel von ca. 100° unter dem Körper durchzuführen.

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Zuwachs im TIME2TRI-Team: Nadine und Flo von tri2gether

Interviews

Wir alle können ein Lied davon singen: den Spagat zwischen Beruf und Trainingsalltag zu schaffen ist nicht immer leicht. Kommt dann noch ein Partner mit ins Spiel, macht das die Situation oft nicht besser – vor allem dann, wenn der Partner mit dem Triathlonsport nichts am Hut hat und nicht über ein ähnlich zeitintensives Hobby verfügt.

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TIME2TRI Rezept-Tipp: blitzschneller Gewürz-Couscous

Ernährung

Couscous – das wohl bekannteste arabische Festessen, welches in der nordafrikanischen Küche sowie im übrigen Orient stark verbreitet ist. Gilt es in diesen Gebieten als Grundnahrungsmittel – in Tunesien sogar als Nationalgericht, ist Couscous auch in unseren Breitengraden stark auf dem Vormarsch.

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TIME2TRI Rezept-Tipp: Haferflocken-Pfannkuchen

Ernährung

Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Vor allem unter der Woche wird es oft vernachlässigt, daher kann man sich am Wochenende ruhig etwas mehr Zeit dafür nehmen. Perfekt geeignet sind Haferflocken-Pfannkuchen. Der Teig ist sehr schnell zubereitet und das Ausbacken geht mit einem kleinen Trick auch recht zügig.

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Gemeinsam Trainieren leicht gemacht

Training

Wenn dein Partner, deine Schwester oder dein bester Kumpel das gleiche Hobby mit dir teilt, dann ist das sehr viel wert. Ganz selten ist es jedoch, dass das Leistungsniveau so weit ähnlich ist, dass ein gemeinsames Training möglich ist. Jeder kennt das, wenn einer beim Laufen das Reden mangels Sauerstoff einstellt, während der andere immer redseliger wird.

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TIME2TRI Wintertraining: Cyclocross – Teil 2

Training

Bereits im ersten Teil zum Thema Wintertraining mit dem Cyclocross habe ich euch von meiner neuen Errungenschaft berichtet – einem schicken Cyclocrossrad mit matter, mintgrüner Lackierung. Ich bin in allen Lebenslagen Fan von individuellem Design und Anpassungsmöglichkeiten – „von der Stange“ gibt es bei mir nur selten.

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