Was gibt es sonst Neues...

#roadtoroth: Challenge Roth 2012 – oder wie ich den grünen Gürtel im Triathlon bekommen habe

Training

6:27 in der Wechselzone am Main Donau Kanal. Die Profis sind bereits im Wasser und gleich fällt der Startschuss zur berühmten Challenge Roth. Für mich dauert es noch fast eine ganze Stunde bis ich meine erste Langdistanz starte und ich bin so aufgeregt, wie noch nie zuvor. Die Stimmung ist unglaublich. Es fühlt sich an wie eine Mischung aus dem Film 300 und dem ersten Weihnachtsfest, an das man sich aus seiner Kindheit erinnert. Heroisch, voller Energie und emotional unendlich aufgeladen.

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Wieviel Perfektionismus verträgt dein Leben?

Gesundheit

Immer wieder beobachte ich Eltern, die ihre Kinder belehren: „Achte hierauf… Pass auf… Schau… Tu das so… Und jenes so…“ Und vor lauter Anweisungen weiß das Kind nicht, auf was es sich als erstes konzentrieren soll. Gelähmt bleibt es stehen und bekommt nicht mal eine Sache gebacken. Und nicht, weil es nicht kann, sondern weil der Auftrag völlig adressatenungeeignet war.
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Athletik ist Trumpf: der Stabi-Sonntag mit Blueline Performance

News

Hände hoch: wer lässt das Athletik-Training auch gern mal ausfallen und wundert sich dann mitten in der Saison über fehlende Stabilität in der Körpermitte oder in den entscheidenden Gelenken? Zumindest ich ertappe mich immer wieder dabei, mein Stabi-Training ausfallen zu lassen oder eine Abkürzung zu nehmen. Pardon: ertappte! Denn damit ist im neuen Jahr Schluss.

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Hirse-Kichererbsen-Taboulé

Ernährung

Eigentlich ist Taboulé ein Bulgur-Salat, der aus der libanesischen bzw. syrischen Küche stammt. Taboulé kann als Vorspeise oder Zwischenmahlzeit gegessen werden, macht aber auch als Hauptspeise eine richtig gute Figur. Der Salat schmeckt nicht nur richtig lecker, er steckt obendrein voller gesunder Nährstoffe und ist kinderleicht zuzubereiten.

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Neue Trainingsreize mit starken Partnern: #likeapro

News

Der ein oder ander hat es vielleicht schon mitbekommen: am Samstag veröffentlichen wir in diesem Jahr nicht nur immer ein kleines Grundlagen-Schwimmprogramm sondern auch abwechselnd ein knackiges Programm aus den drei Einzeldisziplinen. Zusammen mit drei starken Partnern heißt es für euch in diesem Jahr jeden Samstag: #swimlikeapro, #bikelikeapro und #runlikeapro!

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Würziges Bananen-Macadamia-Curry

Ernährung

Hände hoch: wer verwertet seine reifen Bananen auch regelmäßig als Bananenbrot? So geht es mir auch. Aber irgendwann wird auch das leckerste Bananenbrot langweilig – also habe ich mich auf die Suche nach einer neuen Verwertungsmöglichkeit gemacht und wurde fündig. Eigentlich erst als Suppe konzipiert, ist am Ende das leckerste Bananen-Curry herausgekommen. Viel Spaß beim Nachkochen!

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Theraband, Haargummis, was zu essen: #fragenfreitag mit Laura Philipp

Interviews

Heute haben wir eine ganz besondere Interview-Partnerin bei unserem #fragenfreitag zu Gast: die Profi-Triathletin und aktuell Führende in der Bestenliste deutscher Triathletinnen auf der Ironman-Distanz – Laura Philipp! Auch sie stand uns Rede und Antwort zu den Fragen. Was sie in ihrem Leben bisher am meisten geprägt hat und welcher ihr erster Wettkampf war, lest ihr in unserem Artikel. Viel Spaß damit!

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Ein echter Klassiker neu erfunden: Himbeer-Käsekuchen

Ernährung

Er ist der Klassiker auf dem Kuchenbuffet und lässt wohl jedem das Wasser im Munde zusammenlaufen: der Käsekuchen. Leider sind die meisten Rezepte trotzdem sie richtig lecker schmecken denkbar ungesund.

Daher war es an der Zeit, dass wir für euch ein Rezept entwickeln, von dem ihr euch guten Gewissens mal ein Stück gönnen könnt.

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