Was gibt es sonst Neues...

Macht eine Uhr im Schwimmtraining Sinn?

Training

Beim Radfahren und Laufen sind Sportuhren längst nicht mehr wegzudenken. Die hochwertigen und modernen Triathlonuhren sind seit einiger Zeit auch treue Begleiter einiger Athleten beim Schwimmen. Bei mir stieß das anfangs auf totales Unverständnis. Die Gesamtdistanz des Trainings steht doch auf dem Trainingsplan und für die Pace hängt in nahezu jedem Hallenbad eine große Sportuhr – mehr brauchten wir früher beim täglichen Schwimmtraining doch auch nicht?

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Let’s talk about boobs! Das Booband im Test

Tests

Mädels, Hand auf die Brust. Nein, ausnahmsweise nicht aufs Herz – ihr habt richtig gehört: auf die Brust. Gehört ihr auch zu den Frauen, die beim Sport nicht mit einer kleinen Körbchengröße gesegnet und stattdessen auf einen richtig gut sitzenden, starken Sport-BH angewiesen sind? Willkommen im Club – dann möchte ich meine ultimative Neuentdeckung mit euch teilen.

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Nonverbale Kommunikation – Die Regeln der Gruppenausfahrt

Training

Die Zeit des Trainingslagers und der Gruppenausfahrten beginnt nun wieder. Beim Fahren in der Gruppe ist es wichtig, dass man sich aufeinander verlassen kann. Das beginnt damit, dass jeder mit Helm fährt und mit einem sicheren Rad (funktionsfähigen Bremsen und Schaltung) zur Ausfahrt erscheint. Aber auch die Kommunikation untereinander ist auf dem Rad elementar.

Damit es bei eurer nächsten Gruppenausfahrt keine Überraschungen gibt, findet ihr nachfolgend die wichtigsten Handsignale und Regeln der StVO.

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Wattmessgeräte und deren Technologie im Überblick

Ausrüstung und Technik

Powermeter. Profis trainieren nicht mehr ohne sie und auch bei den Agegroupern kommen sie immer häufiger zum Einsatz. Der Ursprung dieser Technologie liegt bei SRM, die 1986 den ersten in einer Kurbel integrierten Powermeter herstellten. Mittlerweile existieren verschiedene weitere Systeme von diversen Anbietern. Um etwas Licht ins Dunkel zu bringen wollen wir auf die unterschiedlichen Systeme, deren Funktionsweisen, sowie auf die Vor- und Nachteile eingehen.

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Aus Misserfolg lernen

Training

Erfolg / Misserfolg ist subjektiv. Was bedeutet für dich Erfolg? Und was Misserfolg? Ist ein 2. Platz Erfolg oder Misserfolg? Ist das Sich-Verfahren in einer fremden Stadt Erfolg oder Misserfolg? Jobverlust – Erfolg oder Misserfolg?

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Lesetipp: Praxishandbuch Bikefitting

Tests

Winterzeit ist die Zeit, in der oftmals neues Material angeschafft wird oder das vorhandene optimiert wird. Beliebte Dinge, um das Rad für die kommende Saison aufzuhübschen, sind neue Laufräder, Sattel, Pedale oder sogenannte Extensions.

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