Was gibt es sonst Neues...

Nonverbale Kommunikation – Die Regeln der Gruppenausfahrt

Training

Die Zeit des Trainingslagers und der Gruppenausfahrten beginnt nun wieder. Beim Fahren in der Gruppe ist es wichtig, dass man sich aufeinander verlassen kann. Das beginnt damit, dass jeder mit Helm fährt und mit einem sicheren Rad (funktionsfähigen Bremsen und Schaltung) zur Ausfahrt erscheint. Aber auch die Kommunikation untereinander ist auf dem Rad elementar.

Damit es bei eurer nächsten Gruppenausfahrt keine Überraschungen gibt, findet ihr nachfolgend die wichtigsten Handsignale und Regeln der StVO.

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Wattmessgeräte und deren Technologie im Überblick

Ausrüstung und Technik

Powermeter. Profis trainieren nicht mehr ohne sie und auch bei den Agegroupern kommen sie immer häufiger zum Einsatz. Der Ursprung dieser Technologie liegt bei SRM, die 1986 den ersten in einer Kurbel integrierten Powermeter herstellten. Mittlerweile existieren verschiedene weitere Systeme von diversen Anbietern. Um etwas Licht ins Dunkel zu bringen wollen wir auf die unterschiedlichen Systeme, deren Funktionsweisen, sowie auf die Vor- und Nachteile eingehen.

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Aus Misserfolg lernen

Training

Erfolg / Misserfolg ist subjektiv. Was bedeutet für dich Erfolg? Und was Misserfolg? Ist ein 2. Platz Erfolg oder Misserfolg? Ist das Sich-Verfahren in einer fremden Stadt Erfolg oder Misserfolg? Jobverlust – Erfolg oder Misserfolg?

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Lesetipp: Praxishandbuch Bikefitting

Tests

Winterzeit ist die Zeit, in der oftmals neues Material angeschafft wird oder das vorhandene optimiert wird. Beliebte Dinge, um das Rad für die kommende Saison aufzuhübschen, sind neue Laufräder, Sattel, Pedale oder sogenannte Extensions.

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Lauftechnik

Training

Wer andere Läufer beim Laufen beobachtet, der wird feststellen, dass es nahezu keinen identischen Laufstil gibt. Er ist sehr individuell und unterscheidet sich von Person zu Person. Jedoch kann man zwischen einem effizienten und einem energieaufwendigen Laufstil unterscheiden. Weiterlesen

Welcome, TIME2TRI Athlete!

News

In einem Startup ticken die Uhren etwas anders, als bei einem Big Player. Manchmal ticken sie auch nicht ganz im Takt oder haben einen kurzen Aussetzer. Doch egal, wie sie ticken – die Zeiger bewegen sich unaufhaltsam in eine Richtung: nach vorn. Weiterlesen

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