Schlagwort: Mentaltraining


Lesestoff für graue Tage: die 10 besten Triathlon-Influencer

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Draußen wird es so langsam wieder kalt, grau und nass! Was gibt es Schöneres, als mit dem Laptop auf dem Bauch auf dem Sofa zu liegen, ein Tässchen Tee zu trinken und im Internet zu stöbern, um neue Motivation und Anregungen rund um die Themen Training, Equipment und Ernährung zu sammeln? Zahlreiche Influencer bieten einen abwechslungsreichen Feed rund um unseren Sport, der nur darauf wartet, von euch erkundet zu werden!

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Darf es einen Plan B geben?

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Neulich hat mich ein aufstrebender Triathlet gefragt: „Astrid, wenn ich mit dem Fahrrad fahren fertig bin, kann ich ziemlich genau hochrechnen, ob ich mein Zeitziel erreichen werde. Was mache ich, wenn ich merke, dass ich es nicht schaffe?“ Mir war klar, dass dieser Sportler nach einem Plan B suchte.

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Jeden Tag ein Sieg

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Während in Deutschland mancherorts die Temperaturen noch einmal an dem Gefrierpunkt kratzen, wartet die ein oder andere Insel westlich des europäischen Festlands mit mollig warmen Temperaturen auf Sportler, die ihre Körper in diversen Trainingslagern für die Saison fit machen. Und den Kopf?
In diesem Artikel erfährst du, wie du deinem Saisonziel 2017 jeden Tag ein Stückchen näher kommst.

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Aus Misserfolg lernen

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Erfolg / Misserfolg ist subjektiv. Was bedeutet für dich Erfolg? Und was Misserfolg? Ist ein 2. Platz Erfolg oder Misserfolg? Ist das Sich-Verfahren in einer fremden Stadt Erfolg oder Misserfolg? Jobverlust – Erfolg oder Misserfolg?

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Neues Jahr. Neue Ziele.

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An keinem Tag im Jahr werden so viele Ziele gefasst wie an einem 31.12. Und am 01.01. werden viele davon schon wieder über Bord geworfen. Damit es mit euren Zielen klappt, hier ein paar Informationen über die bewusste Arbeit mit Zielen. Keine Bange: daraus lassen sich auch mentale Sofortmaßnahmen für schwache Momente ableiten. Weiterlesen

Saisonabschluss: richtig abschließen

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Egal, wann ihr eure Saison abschließt – oder vielleicht schon abgeschlossen habt – nachfolgend gibt es von mir ein paar Anregungen und Denkanstöße für einen lehrreichen Saisonabschluss mit Analyse, Auswertung, Priorisierung und neuer Zielsetzung für die kommende Saison. Weiterlesen

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