Schlagwort: Training


Herzfrequenz war gestern – Leistungsmessung ist heute!

Training

Na ja, ganz so ist es nicht. Denn die Herzfrequenz bietet uns bei entsprechender Aufmerksamkeit die Möglichkeit bevorstehende Infekte aufzuzeigen und damit unserer Gesundheit einen großen Dienst zu erweisen. Wenn man sie richtig interpretiert und danach handelt.

Ansonsten halte ich die Herzfrequenz auf dem Rad für wenig aussagekräftig bzw. wenig geeignet, um unser Training oder unseren Wettkampf zu steuern. Die Gründe dafür sind ganz einfach.

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Lauftechnik

Training

Wer andere Läufer beim Laufen beobachtet, der wird feststellen, dass es nahezu keinen identischen Laufstil gibt. Er ist sehr individuell und unterscheidet sich von Person zu Person. Jedoch kann man zwischen einem effizienten und einem energieaufwendigen Laufstil unterscheiden. Weiterlesen

Der große Paddles-Test Teil 2: Antwort auf euer Feedback

Tests

Unser erster großer Paddles-Test war kaum veröffentlicht, schon trudelten bei uns die ersten Fragen, Anmerkungen und Unsicherheiten ein.

Für uns Grund genug, den Paddles-Test um einen zweiten Teil zu ergänzen, der sich all diesen Punkten widmet und genauer darauf eingeht. Doch zuallererst: es freut uns sehr, dass unsere Knowledge Base von euch gelesen wird und ihr euch mit den Themen auseinandersetzt! Danke dafür!

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Pulsmessung im Ohr: Der cosinuss° One im Test

Tests

Pulsmessung gehört für mich zum Laufen genauso dazu wie die Laufschuhe. Da ich in den letzten 10 Jahren mehrfach die Pulsuhr gewechselt habe, wechselte auch der Brustgurt – und alle waren für mich angenehm zu tragen. Freunde haben mir allerdings berichtet, dass sie sich wund reiben mit ihrem Pulsgurt – davon blieb ich glücklicherweise bisher verschont. Weiterlesen

TRX Training – Teil 1

Training

Die Saison neigt sich so langsam dem Ende zu. Zeit, um sich noch einmal vermehrt den Dingen zu widmen, die im Laufe der Saison etwas zu kurz kamen. Neben der Regeneration ist das das Kraft- und Stabilisationstraining. Ein gutes Trainingsequipment, welches sich dazu hervorragend eignet ist der TRX Suspension Trainer.

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