Ob auf Social Media oder in unseren Supermarktregalen – sie sind allgegenwärtig: Superfoods.
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Banana-Cookies
Unsere leckeren Banana-Cookies beinhalten ausschließlich gesunde Zutaten und eignen sich nicht nur zum Naschen im Büro sondern auch zum Mitnehmen in der Trikottasche.
Weiterlesen »Mallorca für zu Hause: Mandeln, Orangen und vieles mehr von Fet a Sóller
Ob als traditionell mallorquinischer Mandelkuchen oder pur gesnackt: die Früchte des Mandelbaums sind wahre Kraftpakete.
Weiterlesen »Review: das große EAT CLEAN - Kochbuch von Tosca Reno
das große EAT-CLEAN-Kochbuch - über 150 Rezepte rund um die natürliche, gesunde Ernährung. Ob sich der Kauf lohnt? Lest selbst.
Weiterlesen »Damit die Gesundheit nicht unter der Lizenz zum ganzjährigen Plätzchenbacken leidet, haben wir ein zuckerfreies Rezept für euch.
Weiterlesen »Rhabarber ist ein wahres Multitalent in unserer Küche - ob als Saft, Kompott, Chutney oder Kuchenbelag - die roten Stangen schmecken sowohl zu herzhaften als auch in süßen Rezepten einfach köstlich.
Weiterlesen »Grundlagentraining Ernährung Teil 14: die Rolle von Fetten in der Alltagsernährung - high fat, low fat, the right fat
Die Hauptaufgabe der Fette ist die Energiebereitstellung (1 g Fett liefert 9,3 kcal) – ein kleiner Einblick.
Weiterlesen »Grundlagentraining Ernährung Teil 13: Ernährung als Entzündungshemmer?
Zur Leistungssteigerung und bei Beschwerden wird eine sogenannte entzündungshemmende Ernährung oft als Lösung erwähnt. Was dahinter steht, warum immunregulierende Ernä
Weiterlesen »Mit diesem proteinreichen, zuckerfreien Rezept wird der Nachtisch aber auch mal zum Snack für zwischendurch.
Weiterlesen »Grundlagentraining Ernährung Teil 12: Carboloading und die richtige Ernährung im Wettkampf
Nach den letzten Kapiteln widmen wir uns jetzt einem Bereich, in dem immer noch viele Fehler bei zahlreichen Hobbyathleten zu finden sind und daher oftmals auch viel Leistung verschenkt wird.
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