Aminosäuren sind essentielle Komponenten im menschlichen Körper und werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet. Doch wie werden sie unterschieden und woher weiß man, welches die besten Aminosäuren sind?
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Darmgesundheit im Ausdauersport
Für die sportliche Leistungsfähigkeit ist ein gesunder Darm entscheidend. Er bietet Schutz vor schädlichen Einflüssen und sorgt für die Nährstoffversorgung des gesamten Organismus.
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Wir fühlen uns heute häufig schlapp, energielos und müde – doch welche Ursachen stecken dahinter?
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Eisenmangel ist ein häufiges Problem - gerade bei Sportlern. Doch wie erkennt man den Mangel und wie kann man den richtigen Ausgleich schaffen?
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Jeder hat Selbstzweifel. Jeder. Der Unterschied ist, wie gehe ich damit um, und lasse ich mich davon kontrollieren oder nicht.
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Weiterlesen »Wie ist eine Trainingsplanung eigentlich aufgebaut?
Was verbirgt sich hinter Makro-, Meso- und Mikrozyklen und wie sollte man an einen Trainingsplan überhaupt herangehen? Antworten darauf liefert dieser Artikel.
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Eine wichtige Kompetenz fehlt noch in unsere Expertenrunde. Richtig, Ernährung! Darum stellen wir euch heute art‘gerecht als unseren Ernährungsexperten vor.
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