Am heutigen #Triday geht es um etwas, von dem sowohl Frauen als auch Triathleten angeblich nie genug haben können: Schuhe!
Dazu gibt es von mir eine kleine Bildergalerie mit zusätzlichen Erklärungen. Damit zeige ich euch, wie ihr eure Laufschuhe durch unterschiedliche Schnürung an eure Füße anpasst.
Falls der Schuh an der Ferse nicht genug Halt bietet, bindet ihn wie auf dem Bild. Inklusive der beiden Schlaufen zum Abschluss.
Schnürung für mehr Halt an den FerseSolltet ihr Probleme mit Druck auf den Zehen haben oder diese sogar blau werden bei langen Läufen, dann führt die Hälfte des Senkels diagonal.
Schnürung gegen Druck auf den ZehenAuf ein hohes Längsgewölbe könnt ihr so reagieren und die Senkel versetzt schnüren.
Schnürung bei hohem LängsgewölbeLasst bei der Schnürung ein Loch aus, wenn ihr den Druck auf eurem Spann verringern wollt.
Druck auf Spann verhindernFotos: Nis Sienknecht
