224 Artikel in Training

Ohne Helfer kein Rennen: viele helfenden Hände werden bei einem Wettkampf benötigt, um alle Athleten zu betreuen und zu versorgen.

Kann man den Koppeleffekt messen? Das Team der Goethe Universität Frankfurt hat sich mit einer wissenschaftlichen Studie auf die Suche gemacht.

Sportmentalcoach Eva Helms zeigt euch in ihrem Artikel, wie motivierende Selbstgespräche das Training positiv beeinflussen können.

Für eine sportwissenschaftliche Studie zum Thema Koppeltraining werden weitere Probanden gesucht, die beim diesjährigen Ironman Frankfurt starten werden.

Klarer See, sanfte Hügel, Sonne und gute Stimmung! Das ist für mich der Ironman 70.3 Kraichgau. Bereits drei Starts sowie unzählige Trainingseinheiten auf der Strecke habe ich im Kraichgau zu verzeichnen.

Garantiert wisst ihr bereits, was ein Triathlon ist: ein sportlicher Wettkampf, bei dem drei Sportarten kombiniert werden -und zwar Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Liebe Motivation, liebe M., endlich hab ich dich wiedergefunden. Hiermit möchte ich dich ausdrücklich bitten zu bleiben. Du wolltest nur kurz mal Erdnüsse kaufen und warst eine hal

Nach meinem letzten Höhenaufenthalt 2016 in St. Moritz, damals auf 1.800m über Meereshöhe, war ich nun drei Jahre später wieder im Höhentrainingslager, genauer gesagt in der Sierra

Der erste Schritt ist vollbracht - die Anmeldung zu eurem ersten Triathlon! Meinen herzlichen Glückwunsch dazu! Ich freue mich, euch auf dem Weg nach Berlin als Sport Mental Coach begleiten zu dürfen.

Es ist soweit - der Rookie-Trainingsplan ist veröffentlicht! Ex-Triathlonprofi Daniel Unger hat für euch einen Plan über 12 Wochen geschrieben, der euch auf euren großen Tag vorbereitet. Abwechslungsreich und spannend ;)

Wir zeigen euch heute, was ihr im Ernstfall tun könnt und euch bzw. anderen bei einem Unfall helfen könnt.

Noch 2x schlafen, dann ist es soweit: und der Plan zum Rookie-Projekt 2019 startet! Damit ihr direkt loslegen könnt und euch schnell zurechtfindet, haben wir alle wichtigen Infos fü

Live your dream - no limits! Das ist das Motto von Christiane Reppe. Christiane ist eine echte Powerfrau und gehört zu den erfolgreichsten deutschen Spitzensportlerinnen.

Unser Rookie-Projekt 2018 war ein voller Erfolg. Dennoch lief nicht alles so, wie geplant. Erfahrt, was wir in diesem Jahr anders machen.

Der Triathlon in Buschhütten ist ein traditionsreicher Wettkampf über die Olympische Distanz, der in diesem Jahr bereit in die 32. Auflage geht. Schon seit jeher ist Buschhütten ein

Euer innerer Schweinehund gibt regelmäßig den Ton an und entscheidet über Erfolg und Misserfolg? Ihr wollt euch schon seit langem den Traum vom ersten Triathlon verwirklichen, habt

Race-Weekend! Ich stehe an der Startbeutel-Ausgabe, um meine Startnummer sowie die Streckenkarte samt aufgedruckter Zeitplanung abzuholen. Ich erhalte: meine Startnummer, auf einem

Das Angebot an Triathlonwettkämpfen weltweit, ist riesig. USA, Asien, Europa – für eine Kurz-, Mittel- oder Langdistanz nimmt der ein oder andere Triathlet einen weiten Weg für ein

Preisfrage: wie verseucht man unsere Meere jeden Tag mit 12 Millionen Plastiktüten, obwohl diese gar nicht produziert wurden? Der Verursacher ist Mikroplastik. Winzige Kunststofftei

Nachhaltigkeit beim Laufen – im Lauf-Shop running green in Hamburg hat man die Liebe zum Laufen mit der Liebe zur Natur v

Für unser Rookie-Trainingsplan 2019 haben wir uns hochkarätige Hilfe von jemandem geholt, der genau weiß, worauf es im Triathlon wirklich ankommt: der ehemalige Weltmeister auf der

Das Trainingslager im Süden ist für viele Triathleten fest in der Saisonplanung verankert. Egal, ob Mallorca, Fuerteventura, Lanzarote oder neuerdings auch Girona – das Training auß

Warum weit wegfliegen, wenn das Trainingsparadies um die Ecke liegt? St. Moritz, das Dorf im Schweizerischen Kanton Gr

Mein Partner Hannes Hawaii Tours ermöglicht es mir, im Winter und bei schlechten Witterungsbedungen in unseren Breitengraden, auf di

Was können wir dafür tun, dass unsere Seen sauber bleiben und woran erkenne ich verschmutzte Gewässer?

Wir reparieren täglich mehrere Fahrräder und da fällt schon einiges an nicht mehr brauchbarem Material an: verschlissene Ketten, gebrochene Lenker, Carbonlaufräder mit Rissen, Mäntel & Schläuche mit Löchern...die Liste ist lang!

In den letzten Wochen ist mir ein Unternehmen ganz besonders häufig ins Auge gestochen, das ich bislang noch nicht wahrgenommen hatte: die Weiterlesen »

Er ist Profi-Triathlet, hat eine eigene Triathlon-Kollektion und wird von niemand anderem als Susanne Buckenlei (Susas World) gecoacht.

Sand zwischen den Zehen. Vor gefühlten 5 Minuten lag ich doch noch im Bett und konnte nicht fassen, dass der Wecker tatsächlich 03:30 Uhr anzeigt?!

Der Sommer steht in den Startlöchern - seit ihr bereit? Falls nicht, haben wir eine gute Nachricht für euch: das lässt sich noch ändern!

November 2018. Auf unserer Knowledge Base veröffentlicht Eva Helms einen Artikel über mehr Selbstvertrauen und Mut für Frauen im Ausdauersport. Die Reaktionen auf diesen Artikel machen uns sprachlos, fassungslos und betroffen.

Sculling ist der offizielle Begriff für eine meist unbeliebte Schwimmtechnik-Übung. Oft ist sie auch bekannt unter den Begriffen "Propeller" oder "Scheibenwischer".

Wer sich mit dem Joggen beschäftigt, stößt immer wieder auf die Begriffe "Lauftechnik" und "Laufstil". Beide werden leider häufig nicht sauber voneinander unterschieden und miteinander verwechselt.

Gibt es eigentlich aus sportpsychologischer Sicht mit Blick auf die Zuschauer einen Hinweis, ob der Fragende für seinen Marathon lieber eine Wald- und Wiesenveranstaltung oder einen großen Stadtmarathon wählen sollte?

Wenn man im Frühjahr nach Lanzarote ins Trainingscamp fliegt, rechnet man natürlich mit Wind. Wind gehört einfach dazu. Und Höhenmeter.

Dennis Sandig arbeitet bei der Deutschen Triathlon Union als Wissenschaftskoordinator und Referent für Bildung. In seiner Rolle ist er zuständig für das umfassende Aus- und Fortbildungsprogramm für Coaches im Triathlon.

6:27 in der Wechselzone am Main Donau Kanal. Die Profis sind bereits im Wasser und gleich fällt der Startschuss zur berühmten Challenge Roth. Für mich dauert es noch fast eine ganze

Unser wunderbarer Triathlonsport bietet reichlich davon: immer wieder neue und noch größere Herausforderungen!

Zu Beginn des neuen Jahres bietet es sich an, ein Résumée zu ziehen und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen.

In diesem Artikel möchte ich vor allem auf die beschriebenen positiven und negativen Selbstgespräche eingehen und euch einen Weg anbieten, wie ihr eure negativen Selbstgespräche in positive verändern könnt.

Jeder Athlet, der sich mit dem Kraulschwimmen beschäftigt, hört vom Trainer oft die gleichen Sätze wie "deine Gleitphase ist zu kurz" oder "dein Arm zieht zu tief unter Wasser".

Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Viele Triathleten stehen vor der Herausforderung, Familie, Beruf und Triathlon effizient unter einen Hut zu bringen.

Wer von euch mein Interview mit Hartwig Thöne von Sport1 Triathlon gehört hat, dürfte vernommen haben, dass ich in der Saison 2019 meine erste Langdistanz geplant habe.

Sabrina Stadelmann begleitet sich zusammen mit ihrem Coach Jo Spindler auf die Saison 2019 vor. Regelmäßige Leistungstests sind hierfür essentiell.

Der Winter ist nun da. Mancherorts bringt er Schnee mit sich, anderswo mehr Regen, während die Profis dem Sommer folgen, um sich für die nächste Saison fit zu machen.

Es soll Athleten geben, die haben ihr Rad wegen einem Platten schonmal wutentbrannt in die Lavafelder geworfen! Und jeder, der bereits selbst einmal in eine solche Situation geraten

Die Wechselzone – wer sich hier als Zuschauer postiert, wird oftmals Zeuge so manch skurriler Situationen. Im Artikel: verkürzt du deine Wechselzeiten!

Darf ich mich "Läuferin" oder gar "Triathletin" nennen, wenn ich ein paar Pfund zu viel auf den Rippen habe? Eva Helms über mutige Frauen im Ausdauersport.

Ihr fürchtet euch vor giftigen Spinnen, einbeinigen Zombies oder schwarzen Katzen? Dann solltet ihr unsere Halloween-Intervalle gar nicht erst ausprobieren. Zusammen mit dem Weiterlesen »

Es ist eines der Themen, die Triathleten am allermeisten beschäftigt: wie komme ich bloss wieder lebend aus dieser schäumenden Waschmaschine aus wirbelnden Armen und Beinen raus, mi

Lausanne in der Schweiz war Anfang August für mich die nächste Station der Triathlon Weltcup-Serie und gleichzeitig auch die perfekte Gelegenheit, die Wettkampfstrecken des Grand Fi

Im Sommer diesen Jahres war ich für ein paar Tests bei meinem Partner STAPS im gebioMized Concept Lab in München. Für Jonas v

Mentaltrainer, Christian Hoverath erklärt, wie man sich auf das Wechseln im Triathlon mental vorbereitet und gibt euch hilfreiche Tipps.

Da war ich also, am Sonntagmorgen und bei der Wettkampfbesprechung zum Cologne226 half (die Mitteldistanz). Der Tag, für den mich seit Anfang des Jahres vorbereitet habe und an dem

Wer kennt sie nicht, die ups and downs des Lebens? Jeder sitzt mal auf Wolke 7 und jeder hängt mal in den Seilen. Der Unterschied ist nur: wie lange verweile ich dort? Ich möchte be

Unglaublich, wie schnell die Zeit seit meinem Saisonstart in Hamburg vorbeigegangen ist! Nun steht es also an, mein persönliches Saisonhighlight und mein erster Start auf einer Mitt

Heute läuft ja gar nichts!" "Den Wechsel werde ich wieder nicht ordentlich hinbekommen!" "Das tut wieder weh, warum tue ich mir das überhaupt an?" - diese oder ähnliche Selbstgesprä

Eine Frage, die mir mehrere Male während meiner 3-wöchigen Asienreise gestellt wurde war: "Did you do specific heat and humidity training in Switzerland to prepare for these Asian r

Am heutigen #Triday war eure Frage eine nach dem Abtrainieren. Also, wie man nach langer Triathlonkarriere mit dem sportlichen Ende am besten umgeht.

Da war es wieder soweit. Halb 7 klingelte mein Wecker, damit ich mich am Rennmorgen vor dem Frankfurt City Triathlon in aller Ruhe fertig machen konnte. Allgemein habe ich es gern,

Eure Frage am heutigen #Triday lautet. Wie bekommst du Familie und Leistungssport unter einen Hut? Da muss ich ganz ehrlich sagen, dass es bis Ende 2015 wirklich har

Knapp zwei Wochen ist mein Saisonstart und damit mein erster Triathlon überhaupt in Hamburg nun her, an diesem Wochenende starte ich bereits bei meinem zweiten Wettkampf: dem City-T

Der Sommer hat uns immer noch fest im Griff und somit ist das Thema Sport bei Hitze wieder aktuell!

Die Saison 2018 ist in vollem Gange - auch bei mir standen zuletzt in kurzem Abstand drei herausfordernde Rennen an. Neben dem WTS-Rennen im Mixed-Team-Relay in Hamburg stand ich be

Mein Partner STAPS entwickelt für Ausdauersportler individuelle Erfolgsstrategien und begleitet sie auf dem Weg zu ihren sportlichen Zielen. A

Die Triathlon Saison 2018 und mein erstes Jahr als Profi hat für mich früh angefangen. Zwischen Februar und April bin ich mehrmals zwischen Zürich und Mallorca gependelt, sodass ich

Die heutige Frage zum #Triday lautet: Radtraining: Umfang vs. Intensität? Ich denke, welche Abstimmung bzw. Verteilung da funktioniert, ist individuell.

Triathlon-Rookie Christopher hat sich vorgenommen, seine Sitzposition auf dem Rad zu verbessern und präsentiert die Ergebnisse seines Bikefittings.

Hamburg Wasser World Triathlon – here we go! Da war er also, der Tag, an dem es endlich für mich mit dem Triathlon losgehen sollte. Am Sonntag stand für mich der Start auf der olymp

Heute beantworte ich im #Triday die erste eurer Fragen. Es ist die, die laut "Likes" die meisten von euch interessiert. Eigentlich sind es gleich mehrere. Deshalb hintereinander weg

Von 0 auf Mitteldistanz. Je öfter ich diesen Titel lese, desto größer wird die Vorfreude, dass ich ab diesem Jahr endlich aktiver Teil der Triathlon-Gemeinschaft sein werde. Wobei i

Heute ist der letzte #Triday vor dem mutmaßlichen heißen Rennen bei der Ironman-EM in Frankfurt. Es soll etwa 30 Grad warm werden, man kann also schon von einem Hitzerennen sprechen

Über meinen Weg zu meiner ersten Langdistanz habe ich bereits in den letzten

Danke für eure vielen Vorschläge für die kommenden Ausgaben meines #Triday! Ich arbeite das nach dem Ironman in Frankfurt ab. Heute möchte ich euch aber noch etwas zu meiner Schuhwa

Der dritte im Bunde auf unserem Weg zur ersten Langdistanz ist Ramon. Auch er möchte euch an seiner persönlichen Geschichte und Vorbereitung teilhaben lassen. Viel Spaß beim lesen s

Auch mein Schützling und Trainingspartner Robin hat sich auf seine erste Langdistanz in Roth vorbereitet. Hier kommt sein persönlicher Erfahrungsbericht aus seiner Vorbereitung auf

Noch 5x schlafen bis zur Challenge Roth! So langsam steigt die Nervosität. Die perfekte Gelegenheit, das Training der vergangenen Monate Revue passieren zu lassen und zurückzublicke

Die meisten Triathleten juckt es wohl in den Fingern und Füßen, einmal die kompletten 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,2km Laufen am Stück, oh

Dominique Chassot hat sich am Wochenende

Am heutigen #Triday lasse ich euch mal an meinen Gedanken zu den vergangenen Rennen teilhaben. Zuletzt hatte ich im Kraichgau mit einer Enttäuschung umzugehen. Nicht wegen meiner Pl

Mentales Training ist nichts für Anfänger? Er wird euch eines Besseren belehren: Christian Hoverath ist unser Mann fürs Koepfchen, der euch auch mental top in Form bringt!

Kurz vor meinem Start beim Ironman 70.3 Kraichgau möchte ich heute mal ganz ehrlich sein: Der letzte Renn- und Trainingsblock hat mich ganz schön fertig gemacht! Die letzte Laufeinh

Im heutigen Gastbeitrag zum TIME2TRI Rookie Projekt beschäftigt sich Tamara vom Weiterlesen »

Am heutigen #Triday habe ich mir die Strecken des IRONMAN 70.3 Kraichgau angeschaut. Ich möchte euch deshalb heute sagen, worauf ich bei einer solchen Besichtigung achte.

  Für mich hat es in den letzten Jahren gut funktioniert, im Rahmen eines 14tägigen Trainingscamp den Grundstock für meine Radform zu legen. Mein Ziel ist es, möglichst viel

Heute gebe ich euch in meinem #Triday ein paar Einblicke über das Training auf einem Laufband. Denn so sehr ich das Training in der Natur liebe und geni

Der Jahresbeginn macht es uns nicht leicht. Die Sonne glänzt durch permanente Abwesenheit und jeglicher Sport draußen bedeutet fünf Schichten Klamotten und eine halbe Stunde mehr Au

Mein heutiger #Triday kommt nochmal aus dem Trainingslager auf Fuerteventura. Hier werde ich immer wieder gefragt, warum ich beim Radtraining mit Handschuhen unterwegs bin.

Der Kalender sagt: es ist #Triday! Der Kalender sagt auch: Morgen geht es wieder in die Sonne! Meine Frau sagt: du musst noch packen! Richtig -

Kämpft ihr mit dem langen Winter und den eiszeitlichen Bedingungen und wisst nicht, wie ihr unter diesen Voraussetzungen die langen Einheiten unterbekommen sollt? Ein Patentrezept a