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Lerne, mit deinen Emotionen zu arbeiten und ihre Magie zu nutzen! Erfahre wie's geht und booste dein Training!

Yasso-Intervalle sind eine effektive Lauftrainingsmethode, die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit verbessert und mentale Stärke aufbaut. Mit klaren Trainingsbeispielen bietet sie Läufern jeder Stufe eine strukturierte Möglichkeit, ihre Ziele zu erreichen.

Wieder ist eine Winter Challenge zu Ende! Vom 01.11.2023 bis zum 31.03.2024 wurde erneut um die Krone des Winters gekämpft.

Pausen gehören zum Training, so wie das Training selbst. Viele Athleten fällt das nichts tun schwer, gerade nach einer intensiven Wettkampfsaison. Aber wie macht man nun richtig Pause und warum überhaupt?

Fünf Monate voller Dunkelheit, Schweiß und Tränen liegen hinter den Teilnehmern. Wir wollen zeigen, was sie in der Challenge alles geleistet haben.

Der Startschuss zum Triathlon fällt: 4 Tipps, wie du dich mental auf deinen großen Tag vorbereiten kannst.

In den letzten Wochen vor dem Wettkampf geht es um Durchhaltevermögen und das Abrufen der letzten Reserven. Erfahre, wie du mit Willensstärke, Disziplin und Stolzgefühl die finale Phase meisterst.

Aminosäuren sind essentielle Komponenten im menschlichen Körper und werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet. Doch wie werden sie unterschieden und woher weiß man, welches die besten Aminosäuren sind?

Jeder hat Selbstzweifel. Jeder. Der Unterschied ist, wie gehe ich damit um, und lasse ich mich davon kontrollieren oder nicht.

Ein Ziel gesetzt zu haben, ist das A&O der ganzen Motivation? Warum das allein nicht reicht und dich sogar schneller scheitern lassen kann.