Pausen gehören zum Training, so wie das Training selbst. Viele Athleten fällt das nichts tun schwer, gerade nach einer intensiven Wettkampfsaison. Aber wie macht man nun richtig Pause und warum überhaupt?
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Die TIME2TRI Winter Challenge 2022/2023 in Zahlen!
Fünf Monate voller Dunkelheit, Schweiß und Tränen liegen hinter den Teilnehmern. Wir wollen zeigen, was sie in der Challenge alles geleistet haben.
Weiterlesen »Was du tun kannst, um dich mental im Wettkampf zu unterstützen
Der Startschuss zum Triathlon fällt: 4 Tipps, wie du dich mental auf deinen großen Tag vorbereiten kannst.
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Die besten Aminosäuren für den Körper: Ein Überblick
Aminosäuren sind essentielle Komponenten im menschlichen Körper und werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet. Doch wie werden sie unterschieden und woher weiß man, welches die besten Aminosäuren sind?
Weiterlesen »„Kann ich das?“ - Der richtige Umgang mit Selbstzweifeln
Jeder hat Selbstzweifel. Jeder. Der Unterschied ist, wie gehe ich damit um, und lasse ich mich davon kontrollieren oder nicht.
Weiterlesen »Clevere Zielsetzung - warum das Festsetzen allein noch nicht als Motivation ausreicht
Ein Ziel gesetzt zu haben, ist das A&O der ganzen Motivation? Warum das allein nicht reicht und dich sogar schneller scheitern lassen kann.
Weiterlesen »Wie ist eine Trainingsplanung eigentlich aufgebaut?
Was verbirgt sich hinter Makro-, Meso- und Mikrozyklen und wie sollte man an einen Trainingsplan überhaupt herangehen? Antworten darauf liefert dieser Artikel.
Weiterlesen »Rüdiger Sauer - Rookie-Projekt 2022 Experte im Portrait
Rüdiger Sauer ist beim Triathlon Nürnberg dafür verantwortlich, dass die Rookies einen tollen Wettkampf erleben können.
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