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Im dritten Teil unserer #HRV-Serie werfen wir einen Blick auf die frequenzbezogenen Herzratenvariabilität-Parameter.

Im zweiten Teil unserer #HRV-Serie werfen wir einen Blick auf die wichtigsten zeitbezogenen Herzratenvariabilität-Parameter.

Mit #HRV starten wir eine neue Serie rund um das Thema Herzratenvariabilität. Darin wollen wir klären was HRV überhaupt ist und wie man HRV sinnvoll in der Trainingsplanung und -steuerung einsetzt.

Der Bewegungsablauf sowie die Atemfrequenz ist neben der Wasserlage, Armzug und Beinschlag ebenfalls ein sehr wichtiger Bestandteil. Erfahre mehr zur richtigen Atmung, vor allem auch im Freiwasser.

Auf nüchternen Magen trainieren mag unlogisch klingen. Woher kommt die Energie ohne Frühstück? Wir erklären den Sinn und die positiven Effekte.

In 2020 verfolge ich die Mission Rad am Ring. Zeit für ein erstes Resumée meines Trainings sowie die Antwort auf die Frage: wird das Rennen überhaupt stattfinden?

Werden die Olympischen und Paralympischen Spiele im Sommer 2021 in Tokio stattfinden? Wenn ja, um welchen Preis? Antworten darauf sind schwer zu finden, auf jeden Fall bekommen die olympischen und paralympischen Werte in diesen Zeiten eine völlig neue Bedeutung.

In der aktuell schwierige Situation stehen wir Triathleten vor einer großen Herausforderung: Wie können wir trotz der Corona-Einschränkungen unser Training aufrecht erhalten? Lubos Bilek gibt euch hilfreiche Tipps und Empfehlungen.

Eine kleine mentale Orientierungshilfe, wie ihr diese schwierige Zeit motiviert und mental gestärkt überstehen könnt.

Dank Corona steht uns allen viel Indoor-Training bevor. Wir haben uns umgesehen, für euch unseren Top 5 Mix aus Zeitvertreib und Training rausgesucht und uns am Ende auch noch etwas echt tolles für euch überlegt.