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Fünf Monate voller Dunkelheit, Schweiß und Tränen liegen hinter den Teilnehmern. Wir wollen zeigen, was sie in der Challenge alles geleistet haben.

Der Startschuss zum Triathlon fällt: 4 Tipps, wie du dich mental auf deinen großen Tag vorbereiten kannst.

Die letzten Wochen vor dem Wettkampf.

Aminosäuren sind essentielle Komponenten im menschlichen Körper und werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet. Doch wie werden sie unterschieden und woher weiß man, welches die besten Aminosäuren sind?

Jeder hat Selbstzweifel. Jeder. Der Unterschied ist, wie gehe ich damit um, und lasse ich mich davon kontrollieren oder nicht.

Ein Ziel gesetzt zu haben, ist das A&O der ganzen Motivation? Warum das allein nicht reicht und dich sogar schneller scheitern lassen kann.

Was verbirgt sich hinter Makro-, Meso- und Mikrozyklen und wie sollte man an einen Trainingsplan überhaupt herangehen? Antworten darauf liefert dieser Artikel.

Rüdiger Sauer ist beim Triathlon Nürnberg dafür verantwortlich, dass die Rookies einen tollen Wettkampf erleben können.

Halt, das sieht ja aus wie KW8? Theoretisch ja, praktisch aber nein.

Mentales Training ist nichts für Anfänger? Sie wird euch eines Besseren belehren: Lene Vosberg ist unsere Frau fürs Köpfchen, die euch auch mental top in Form bringt!