277 Artikel in Training

Wie sinnvoll ist der Einsatz von HRV in der Trainingssteuerung für Altersklassen-Athleten? Welche Vor- und Nachteile bringen HRV-Messungen mit sich?

Pausen gehören zum Training, so wie das Training selbst. Viele Athleten fällt das nichts tun schwer, gerade nach einer intensiven Wettkampfsaison. Aber wie macht man nun richtig Pause und warum überhaupt?

Der gefühlte Trendsport im Sommer 2020: Standup Paddling. Das "SUPen" ist jedoch noch mehr als nur Spaß, denn es ist auch ein sehr effektives Stabi-Training.

PAKAMA Sports Bag - ein komplettes Fitnessstudio, platzsparend verpackt in einem Rucksack. Ein Tool, das den Gang ins Gym ersetzen kann.

Welche Vor- und Nachteile habe ich als Athlet oder Trainer, wenn ich HRV-Messungen in der Trainingssteuerung einsetze?

Zusammen mit ihrem Trainer Utz Brenner nutzt Kathi Wolff HRV aktiv in der Trainingsplanung und -steuerung.

Zur Vermeidung eines Kaloriendefizits und zur Optimierung der Nahrungsaufnahme hinsichtlich Nährstoffe schaute Profi-Triathletin Sabrina bislang primär auf Ernährung, bis sie mit einem Schwitztest das Potenzial zur Optimierung der Flüssigkeitsaufnahme feststellte.

Jeder Schwimmer hat bereits von dem Wassergefühl gehört, doch was ist das eigentlich und wieso sollten Übungen zur Entwicklung des Wassergefühls schon Bestandteil des Anfängerschwimmens für Kinder sein?

So viele unterschiedliche HRV-Parameter, aber woher weiß man, ob die eigenen Wert normal sind oder nicht und kann man das pauschal überhaupt beantworten?

Was hat die HRV mit der inneren Uhr zu tun und wie beeinflusst sie die HRV? Antworten darauf gibts in diesem Teil unserer #HRV-Serie.