Effizienter trainieren mit systematischer Leistungsdiagnostik und HRV Überwachung: Ein Rückblick auf die „Corona Saison“
Wie sinnvoll ist der Einsatz von HRV in der Trainingssteuerung für Altersklassen-Athleten? Welche Vor- und Nachteile bringen...
Dr. Oliver Klaus 13.11.2020 | 6 Min
Saisonpause - aber richtig
Pausen gehören zum Training, so wie das Training selbst. Viele Athleten fällt das nichts tun schwer, gerade nach einer inte...
Stabitraining mit Spaßfaktor: Standup Paddling
Der gefühlte Trendsport im Sommer 2020: Standup Paddling. Das "SUPen" ist jedoch noch mehr als nur Spaß, denn es ist auch e...
Fitnessstudio to go: die PAKAMA Sport Bag
PAKAMA Sports Bag - ein komplettes Fitnessstudio, platzsparend verpackt in einem Rucksack. Ein Tool, das den Gang ins Gym er...
Nine Boller 31.08.2020 | 3 Min
Trainingssteuerung mit HRV - Teil 1: Allgemeiner Überblick
Welche Vor- und Nachteile habe ich als Athlet oder Trainer, wenn ich HRV-Messungen in der Trainingssteuerung einsetze?...
Utz Brenner 14.08.2020 | 5 Min
HRV im praktischen Einsatz: Erfahrungsbericht von Profi-Triathletin Kathi Wolff
Zusammen mit ihrem Trainer Utz Brenner nutzt Kathi Wolff HRV aktiv in der Trainingsplanung und -steuerung....
Kathi Wolff 07.08.2020 | 5 Min
Wie viel Dehydration verträgt der Körper, bevor die Leistung darunter leidet?
Zur Vermeidung eines Kaloriendefizits und zur Optimierung der Nahrungsaufnahme hinsichtlich Nährstoffe schaute Profi-Triathl...
Anfängerschwimmen: Das Wasser kennen lernen und ein Wasserbewegungsgefühl entwickeln
Jeder Schwimmer hat bereits von dem Wassergefühl gehört, doch was ist das eigentlich und wieso sollten Übungen zur Entwick...
Franziska Hiemenz 29.07.2020 | 5 Min
Sind meine Herzratenvariabilität (HRV)-Parameter normal?
So viele unterschiedliche HRV-Parameter, aber woher weiß man, ob die eigenen Wert normal sind oder nicht und kann man das pa...
Soeren Kroell 24.07.2020 | 4 Min
Themen
Unter Themen präsentieren wir euch viele verschiedene Inhalte gebündelt zu einem Thema.
Gegen den Winterblues: Süßkartoffel-Rote Beete-Suppe
Regional, saisonal und artgerecht - diese Punkte gelten für unser heutiges Rezept: eine leckere Suppe aus Kürbis, Süßkart...
Orientalisches Frühstück für einen glücklichen Darm
Gemüse zum Frühstück? Aber hallo! Manege frei für unser heutiges Rezept straight outta Versuchsküche: ein wärmendes Sü...
Apfelkuchen: Gesund und einfach
Wie in jedem Jahr darf auch in diesem Jahr natürlich eines nicht fehlen: ein neues Apfelkuchen-Rezept ohne Zucker und Getrei...
Gebackene Fenchel-Zucchini-Suppe
Fenchel - kaum ein Gemüse wird in unserer Küche so unterschätzt wie die grün-weiße Knolle. Wie wäre es daher mit einer ...
She Moves
Frauen im Ausdauersport
FEARLESS.FEMALE.CYCLIST. Radbekleidung von Veloine
Premium-Radbekleidung von Frauen für Frauen mit edlem Design und hochwertiger Qualität. Genau diese Philosophie steckt hint...
Vom Podest auf den Laufsteg: Drittplatzierte des Knappenman bei der Miss Germany Wahl
Miss Germany - ein Titel, der sich stark im Wandel befindet. Triathletin Cynthia Junghanns greift nach diesem Titel und stell...
Stabitraining mit Spaßfaktor: Standup Paddling
Der gefühlte Trendsport im Sommer 2020: Standup Paddling. Das "SUPen" ist jedoch noch mehr als nur Spaß, denn es ist auch e...
#editorschoice
Auswahl der Redaktion
Ihr sollt schwimmen, nicht tanzen! Die richtige Kraultechnik für Triathleten
Coach Marco weiß, worauf es beim Schwimmtraining ankommt. Seine Meinung: statt Techniktraining sollten Triathleten verstärk...
#aphotographerslife: Von Rennen zu Rennen
Das Leben eines Sportfotografens besteht aus vielen Reisen, um von Rennen zu Rennen die besten Shots zu bekommen. Marcel Hilg...
Marcel Hilger 16.06.2019 | 6 Min
Die Macht der Hormone
Ein Frauenthema: Profi-Triathletin Laura Zimmermann zeigt auf, welche Auswirkungen Hormone auf den weiblichen Körper haben....
Lifechanging bread: das Kult-Rezept
Wenn man sich auf die Suche nach gesundem Brot begibt, läuft einem zweifelsfrei das folgende Rezept über den Weg: das so ge...
Meine eigenen Wattwerte und die der Profis
Wie ermittelst du die richtigen Wattwerte? Wie kannst du sie einteilen und danach trainieren? Welche Zonen gibt es überhaupt...
Was macht einen guten Trainer aus? Ein Versuch, ohne Anspruch auf Vollständigkeit
Wer braucht eigentlich schon einen Trainer? Es gibt doch 100.000 Anleitungen im Netz und 1001 Patentrezepte von Tri-Mag und C...
Dr. Susanne Becker 05.07.2020 | 4 Min
GIRONA. Oder was der katalanische Sonnenuntergang mit einem Fahrrad zu tun hat.
Girona ist Liebe auf den ersten Blick. Die Lage, die Architektur, die Altstadt, die kleinen Gässchen mit den hingebungsvolle...
Come, travel with me! shemoves X Racing aloha - Radreise von Frauen für Frauen
Gemeinsam mit Racing Aloha wollen wir unter dem Motto #shemoves gemeinsam eine sportliche Woche vom 16.08. - 23.08.2020 in Re...
Hannes Hawaii Tours 20.01.2020 | 5 Min
Trainingslager - aber richtig. Unsere Tipps für die schönste Zeit des Jahres!
Die neue Saison wirft bereits ihre Schatten voraus und für viele steht ein Trainingslager bevor. Damit eure Zeit unvergessli...
Lubos Kona-Sprechstunde: Das Laufen und die Laufstrecke
In Lubos Kona-Sprechstunde stellen wir Lubos Bilek in den kommenden Tagen eure Fragen rund um das Rennen auf Big Island. Heut...
Lubos Kona-Sprechstunde: Das Radfahren und die Radstrecke
In Lubos Kona-Sprechstunde stellen wir Lubos Bilek in den kommenden Tagen eure Fragen rund um das Rennen auf Big Island. Heut...
Lubos Kona-Sprechstunde: Die Akklimatisierung
In Lubos Kona-Sprechstunde stellen wir Lubos Bilek in den kommenden Tagen eure Fragen rund um das Rennen große auf Big Islan...
FEARLESS.FEMALE.CYCLIST. Radbekleidung von Veloine
Premium-Radbekleidung von Frauen für Frauen mit edlem Design und hochwertiger Qualität. Genau diese Philosophie steckt hint...
Kette rechts: das kleine Kettenpflege-1x1 mit Tobias Ullmann
Die Kette ist das zentrale Element eines Rades und sorgt dafür, dass die Power aus unseren Waden in Geschwindigkeit umgew...
Stabitraining mit Spaßfaktor: Standup Paddling
Der gefühlte Trendsport im Sommer 2020: Standup Paddling. Das "SUPen" ist jedoch noch mehr als nur Spaß, denn es ist auch e...
Fitnessstudio to go: die PAKAMA Sport Bag
PAKAMA Sports Bag - ein komplettes Fitnessstudio, platzsparend verpackt in einem Rucksack. Ein Tool, das den Gang ins Gym er...
Nine Boller 31.08.2020 | 3 Min
Der Xplova Noza S im Test: Der neue Stern am Himmel der Smarttrainer?
Wenn ich eins in den letzten Jahren gelernt habe, dann: wenn die Firma ACS Vertrieb aus Braunschweig ein Produkt in ihr Sorti...
"Ich fliege!" - der TOPO Zephyr im Test
Pünktlich zum Jahresende 2019 kommt nun ein neues Modell in die Schuhregale: der TOPO Zephyr - ein komplett neu entwickelte...
Auswirkungen von Chlor auf die Mundgesundheit
Triathleten verbringen jede Menge Zeit im mit Chlor versetzten Pool. Profi-Triathletin und Zahnärztin Laura Zimmermann zeigt...
Search that feeling: Felix Hentschel als Studien-Proband an der Goethe Universität Frankfurt
Kann man den Koppeleffekt messen? Das Team der Goethe Universität Frankfurt hat sich mit einer wissenschaftlichen Studie auf...
Die Macht der Hormone
Ein Frauenthema: Profi-Triathletin Laura Zimmermann zeigt auf, welche Auswirkungen Hormone auf den weiblichen Körper haben....
Erste Hilfe Special: allein unterwegs - Notfall-Armbänder und Co
Im Rahmen unseres Erste Hilfe Specials haben wir viel gelernt - vor allen Dingen, wie wir richtig handeln, wenn wir als Ersth...
Autoren
Egal ob Profi-Triathlet, Coach, Ernährungsberater oder Altersklassen-Athlet, unsere Autoren kommen aus allen Bereichen.
-
Andi Böcherer
Profi-Triathlet
Aus der Freude an der Bewegung, der Lust auf Abenteuer und der Suche nach den eigenen Grenzen hat An...
-
Anja Knapp
Profi-Triathletin
Anja startet seit einigen Jahren als Profi-Triathletin auf der Kurzdistanz. Ihr Bewegungsdrang war s...
-
Ann-Kathrin Ernst
Redaktion
Ann-Kathrin hat ihr Herz an den Triathlon-Sport verloren - nicht nur als Amateurathletin, sondern au...
-
Astrid Ecke (sportsbirne)
Mentalcoach
Astrid hat ihre eigenen Triathlon-Disziplinen: Mountainbiken, Bergsteigen und Tennis. Als alpine Aus...
-
Caroline Rauscher
Pharmazeutin
Nutritional Finetuning - turning science into practice - das ist das Motto von Ernährungsexpertin C...
-
Christian Hoverath
Psychologe, M.Sc. / Sportpsychologe / staatl. geprüfter Physiotherapeut
Christian ist unser Mann fürs Köpfchen - seine Beiträge beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel ...
-
Christiane Reppe
Profi-Triathletin
Live your dream - no limits! Das ist das Motto von Paratriathletin Christiane Reppe. Christiane ist ...
-
Christopher Brüschke
Altersklassen-Athlet
Christopher ist als Quereinsteiger aus dem Fußball ein echter Triathlon-Rookie und bestreitet im Ja...
-
Daniel Welsch
Altersklassen-Athlet
Daniel ist seit mehr als 9 Jahren Triathlet aus Leidenschaft. Er sagt: „Es geht nicht nur darum, z...
-
Dr. Katrin Stücher
Ernährungswissenschaftlerin
Katrin hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Als promovierte Ernährungswissenschaftlerin ist sie...
-
Eva Helms
Sportmentalcoach & Triathletin
Eva vereint die Leidenschaft für den Triathlonsport mit ihrer Faszination für die mentalen Anforde...
-
Florian Heck
M.Sc. Sportwissenschaft & Triathlon-Coach
Florian ist Sportler durch und durch. Neben Fußball und Wintersport ist vor allem eines seine groß...
-
Jens Strubel
Mitinhaber Flamme Rouge Bikes
Jens ist Mitinhaber des Frankfurter Renn- und Triathlonradladen Flamme Rouge Bikes. Als leidenschaft...
-
Karina Schmidt
Notfallsanitäterin
Seit 2009 ist Karina hauptberuflich im Rettungsdienst tätig. Als Notfallsanitäterin weiß die 29-j...
-
Laura Philipp
Profi-Triathletin
Laura – die Senkrechtstarterin aus dem Schwobeländle ist im Triathlonsport schon lange keine Unbe...
-
Laura Zimmermann
Profi-Triathletin
Laura ist die Frau, die man im Wettkampf nur von hinten sieht. Die Durchstarterin aus dem Allgäu ...
-
Lena Nikolakis
Art Director @ TIME2TRI
Lena ist nicht nur unser TIME2TRI Kreativkopf sondern auch als begeisterte Ausdauersportlerin dem Tr...
-
Manuela Oestreich
Manu ist die Frau für pinke Dinge - und Triathletin aus Leidenschaft. Insbesondere auf dem Rad mach...
-
Marcel Hilger
Sportfotograf
Master of emotions - als Sportfotograf hat sich Marcel Hilger binnen kürzester Zeit einen Namen gem...
-
Marco Henrichs
Schwimmtrainer und Langstreckenschwimmer
Ein guter Trainer stellt sich auf den Athleten ein - nicht der Athlet auf den Trainer!" unter diesem...
-
Marcus Blenke
Lauf-Coach
Als Coach hat sich der ehemaliger Leistungssportler Marcus Blenke weit über das Rhein-Main-Gebiet h...
-
Markus Stöhr
Altersklassen-Athlet
Markus war schon immer sportlich aktiv - sei es als Kind beim Mountainbiken mit dem Papa in den Berg...
-
Markus Weeger
Wie in vielen Familien wurde auch Markus das Langlaufen in die Wiege gelegt. In jungen Jahren rechne...
-
Max Rüdiger
Max bewegt sich zwischen Arbeit, Sport, Essen und Schlafen. Für die Arbeit zu müde und fürs Train...
-
Nadine Wenzel
Altersklassen-Athlet & Triathlon-Coach
Nadines große Leidenschaft ist Triathlon. Egal, in welcher Form: die ehemalige Leichtathletin liebt...
-
Philipp Seipp
Diplom Sportwissenschaftler
Philipp ist Profi im Umgang mit Leistungstests und Coach der aufstrebenden Profi-Triathletin Laura P...
-
Roger Milenk
CEO ACS Vertrieb GmbH
Querdenker. Autodidakt. Visionär. Seit über 2 Jahrzehnten vertreibt Roger mit seiner Firma ACS Ver...
-
Sabrina Stadelmann
Profi-Triathletin
Sabrina startet seit der Saison 2018 als Profi-Triathletin. Die Schweizerin verfoglt ihre Ziele mit ...
-
Sandra Schlichenmaier
Ehem. Leistungssportlerin
Als ehem. Leistungssportlerin mag Sandra Abwechslung beim Sport und nutzt TIME2TRI, um Struktur in i...
-
Simon Schlichenmaier
Altersklassen-Athlet & Triathlon-Coach
Simon ist Triathlet aus Passion und will nicht nur sportlich immer besser werden. Sein Ziel ist es, ...
-
Soeren Kroell
CEO & Founder @ TIME2TRI
Wenn einer TIME2TRI als "sein Baby" bezeichnen darf, dann ist es Soeren. Ohne seine Abschlussarbeit ...
-
Stephanie Päthe
CMO & Co-Founder @ TIME2TRI
Steffie ist die Frau für schöne Dinge. Weil sie gutes Design und das Besondere liebt, gestaltete s...
-
Susanne Buckenlei
Triathlon-Coach und ehem. Profi-Triathletin
Susa war schon als Kind im Triathlon unterwegs, bis sie Ende der 90er erstmal auf der Langdistanz in...
-
Timo Bracht
Ehem. Weltklasse-Triathlet und Coach
Timo Bracht, 9x Ironman winner, Roth Sieger, fünf Starts Ironman Frankfurt, 2x1., 2x2.,1x3., Triath...
-
Viola Frey
Coach
Viola Frey ist erfahrene Triathletin und zertifizierter Trisutto Coach. Sie betreut Athleten verschi...
Folge uns und werde Teil der TIME2TRI Community
Hol dir deine tägliche Portion Triathlon-Motivation und folge uns auf unserem Instagram-Kanal!
Folge @time2tri.meEgal, ob in Eigenregie oder in Zusammenarbeit mit einem Trainer – TIME2TRI ist darauf ausgelegt, das Maximum aus dem Training herauszuholen. Auch Coaches, Vereine und Camps kommen mit TIME2TRI voll auf ihre Kosten.