Die heutige Frage zum #Triday lautet: Radtraining: Umfang vs. Intensität? Ich denke, welche Abstimmung bzw. Verteilung da funktioniert, ist individuell.
"Radtraining: Umfang vs. Intensität?"
Was mir wichtig ist: die Schere darf ordentlich aufgehen. Also fahre ich die ruhigen Anteile wirklich ruhig und die Belastungen richtig hoch. Bei mir liegt die Gesamtbelastung innerhalb eines Trainings bei 20-30 Minuten im hohen Bereich. Nur vor einem Ironman fahre ich mal längere Intervalle mit weniger hoher Belastung. Was mich interessieren würde, ist eure jeweilige Lieblingseinheit beim Intervalltraining! Was macht ihr gern, was bringt euch voran?
Happy Training,
der Andi
