Powermeter. Profis trainieren nicht mehr ohne sie und auch bei den Agegroupern kommen sie immer häufiger zum Einsatz.
Weiterlesen »Wattmessgeräte und deren Technologie im Überblick
Geschrieben von Florian Heck, 07. April 2017
Geschrieben von Florian Heck
Florian ist Sportler durch und durch. Neben Fußball und Wintersport ist vor allem eines seine große Leidenschaft: Triathlon. Er ist Master-Absolvent der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt - Training und Diagnostik - und hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Neben dem Training im Wasser, auf dem Rad oder in den Laufschuhen verbringt Florian daher viel Zeit mit Trainingsplanung, Trainingsanalyse und den neuesten Trainingsmethoden. Der Naturliebhaber genießt gern die Ruhe ohne viele Menschen um sich herum ... zum Beispiel beim Schreiben von neuen Beiträgen für die TIME2TRI Knowledge Base.
Lauftechnik
Geschrieben von Florian Heck, 13. März 2017
in
Training
Wer andere Läufer beim Laufen beobachtet, der wird feststellen, dass es nahezu keinen identischen Laufstil gibt.
Weiterlesen »TRX Training Teil 3 - Ganzkörpertraining
Geschrieben von Florian Heck, 19. Januar 2017
in
Training
Nach Teil 1 und 2, in denen ihr viele Aufwärm - Übungen und Übungen zum Core-Training mit dem TRX Suspension Trainer finden könnt, enthält der letzte Teil des Übungsprogramms Kraftübungen.
Weiterlesen »TRX Training Teil 2 - Das Core Training
Geschrieben von Florian Heck, 04. Dezember 2016
in
Training
Die Übungen zum Core Training haben das Ziel der allgemeinen Rumpfkräftigung. Der "Core" stellt die Körpermitte dar, sprich Bauch-, Hüft-, und Rückenmuskulatur.
Weiterlesen »TRX Training - Teil 1
Geschrieben von Florian Heck, 09. November 2016
in
Training
Ein gutes Trainingsequipment für Kraft- und Stabilisationstraining, ist der TRX Suspension Trainer. Wir zeigen euch die wichtigsten Übungen.
Weiterlesen »Ovale Kettenblätter aus wissenschaftlicher Sicht
Geschrieben von Florian Heck, 23. September 2016
Dass Triathleten materialversessen sind, weiß ja bekanntlich jeder. Besonders beim über alles geliebten Rad kann gar nicht genug aufgerüstet werden. Aerodynamische Laufr
Weiterlesen »Leistungsdiagnostik - Teil 2: Trainingsbereiche
Geschrieben von Florian Heck, 22. August 2016
in
Training
Um eine effektive Entwicklung der Ausdauer im Trainingsprozess zu erreichen ist es hilfreich, das Training in bestimmte Trainingsbereiche einzuteilen.
Weiterlesen »TIME2TRI testet: SQlab 613 Sattel
Geschrieben von Florian Heck, 14. April 2016
in
Tests
Mit dem Sattel 613 versucht SQlab, genau auf diese Bedürfnisse von Triathleten einzugehen. Dabei setzt SQlab auf die bewährte Stufenform, die für Entlastung im Dammbereich sorgt.
Weiterlesen »Leistungsdiagnostik - Teil 1: Laktatdiagnostik
Geschrieben von Florian Heck, 23. März 2016
in
Training
Während jeder Belastungsstufe werden verschiedene relevante Parameter analysiert. Diese sind bei einer Laktatdiagnostik klassischerweise die Herzfrequenz und die Blutlaktatkonzentration.
Weiterlesen »Ergänzungstraining: Stabilisationstraining
Geschrieben von Florian Heck, 11. März 2016
in
Training
Die positiven Effekte eines Athletiktrainings auf Ausdauersportarten wie Triathlon, Radfahren oder Langstreckenlauf wurden zudem in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.
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