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Lerne, mit deinen Emotionen zu arbeiten und ihre Magie zu nutzen! Erfahre wie's geht und booste dein Training!

Der Startschuss zum Triathlon fällt: 4 Tipps, wie du dich mental auf deinen großen Tag vorbereiten kannst.

In den letzten Wochen vor dem Wettkampf geht es um Durchhaltevermögen und das Abrufen der letzten Reserven. Erfahre, wie du mit Willensstärke, Disziplin und Stolzgefühl die finale Phase meisterst.

Jeder hat Selbstzweifel. Jeder. Der Unterschied ist, wie gehe ich damit um, und lasse ich mich davon kontrollieren oder nicht.

Ein Ziel gesetzt zu haben, ist das A&O der ganzen Motivation? Warum das allein nicht reicht und dich sogar schneller scheitern lassen kann.

Eine kleine mentale Orientierungshilfe, wie ihr diese schwierige Zeit motiviert und mental gestärkt überstehen könnt.

Auch erfahrene Athleten sind vor dem Rennen nervös. Wir sorgen uns zwar weniger darum, ob wir durchkommen - aber dafür haben wir andere Sorgen.

Der Berlin City Triathlon steht vor der Tür. Zeit also, um kurz inne zu halten und stolz auf das zu sein, was man die letzten Wochen geleistet hat.

Schräge Blicke können schnell verunsichern. Sportmentaltrainerin Eva Helms gibt euch wertvolle Tipps für mehr Selbstbewusstsein.

Der erste Schritt ist vollbracht - die Anmeldung zu eurem ersten Triathlon! Meinen herzlichen Glückwunsch dazu! Ich freue mich, euch auf dem Weg nach Berlin als Sport Mental Coach begleiten zu dürfen.