Zusammen mit ihrem Trainer Utz Brenner nutzt Kathi Wolff HRV aktiv in der Trainingsplanung und -steuerung.
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Zur Vermeidung eines Kaloriendefizits und zur Optimierung der Nahrungsaufnahme hinsichtlich Nährstoffe schaute Profi-Triathletin Sabrina bislang primär auf Ernährung, bis sie mit einem Schwitztest das Potenzial zur Optimierung der Flüssigkeitsaufnahme feststellte.
Weiterlesen »Anfängerschwimmen: Das Wasser kennen lernen und ein Wasserbewegungsgefühl entwickeln
Jeder Schwimmer hat bereits von dem Wassergefühl gehört, doch was ist das eigentlich und wieso sollten Übungen zur Entwicklung des Wassergefühls schon Bestandteil des Anfängerschwimmens für Kinder sein?
Weiterlesen »So viele unterschiedliche HRV-Parameter, aber woher weiß man, ob die eigenen Wert normal sind oder nicht und kann man das pauschal überhaupt beantworten?
Weiterlesen »Was hat die HRV mit der inneren Uhr zu tun und wie beeinflusst sie die HRV? Antworten darauf gibts in diesem Teil unserer #HRV-Serie.
Weiterlesen »Im dritten Teil unserer #HRV-Serie werfen wir einen Blick auf die frequenzbezogenen Herzratenvariabilität-Parameter.
Weiterlesen »Im zweiten Teil unserer #HRV-Serie werfen wir einen Blick auf die wichtigsten zeitbezogenen Herzratenvariabilität-Parameter.
Weiterlesen »Mit #HRV starten wir eine neue Serie rund um das Thema Herzratenvariabilität. Darin wollen wir klären was HRV überhaupt ist und wie man HRV sinnvoll in der Trainingsplanung und -steuerung einsetzt.
Weiterlesen »Kraultechnik: Die richtige Atmung und das Atmen im Freiwasser
Der Bewegungsablauf sowie die Atemfrequenz ist neben der Wasserlage, Armzug und Beinschlag ebenfalls ein sehr wichtiger Bestandteil. Erfahre mehr zur richtigen Atmung, vor allem auch im Freiwasser.
Weiterlesen »Auf nüchternen Magen trainieren mag unlogisch klingen. Woher kommt die Energie ohne Frühstück? Wir erklären den Sinn und die positiven Effekte.
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