
Motivation und mentale Stärke: So schaffst du den Sprung aus der Off-Season
Runter vom Sofa und mit neuer Power loslegen!...


Skilanglauf – das perfekte Alternativtraining für Triathleten
So nutzt du die Transfereffekte des Skilanglaufs für dein Triathlon-Training...


Kraultechnik Teil 4: Die richtige Atmung beim Kraulen
Beim Kraulen stellt die Atmung Viele vor Probleme. Wir zeigen dir, wie du richtig beim Kra...


Kraultechnik Teil 3: Den Beinschlag beim Kraulen optimieren
Zum schnellen Kraulen gehört ein kräftiger Beinschlag – er ist der Motor für deine Vo...


Kraultechnik Teil 2: Der richtige Armzug beim Kraulen
Der Armzug gibt beim Kraulen den Takt vor. Wir zeigen, wie du mit dem richtigen Armzug sch...


Kraultechnik Teil 1: In guter Wasserlage kraulen
Bessere Wasserlage beim Kraulen: Hier erfährst du, wie das mit einer stabilen Mitte und d...


3 Rollentrainer fürs Rennrad im Überblick
Bei der Auswahl des richtigen Rollentrainers fürs Rennrad kommt es auf deine Erfahrung an...


Die eigene Laufökonomie verbessern
Wie du es schaffst, deine eigene Laufökonomie zu ermitteln und zu verbessern....


Rennrad oder Gravelbike – ein Unentschieden?
Gemeinsamkeiten, Unterschiede und Meinungen von Profisportlern zur Frage: Rennrad oder Gra...


Halbmarathon-Tipps für dein erstes Finish
Alles, was du vor, während und nach deinem ersten Halbmarathon brauchst, damit die 21,097...


Rennrad richtig einstellen – deine Checkliste für mehr Power
So vermeidest du taube Füße, schmerzende Knie und Schulterverspannungen beim Rennradfahr...


Nüchtern trainieren: für jeden etwas?
Was ein Nüchterntraining bringt und worauf du achten musst....


Effizienter Rennradfahren: Tritttechnik und Trittfrequenz
Gibt es den runden Tritt? Den Tretzyklus verstehen und die Technik optimieren....


Darmgesundheit: Warum es beim Sport zu Übelkeit und Durchfall kommen kann
Bösen Überraschungen im Training oder Wettkampf vorbeugen...


Intervalltraining auf dem Rennrad
Leistungssteigerung und Abwechslung: Was du mit Rennrad-Intervalltraining erreichen kannst...


Sport und Motivation: Wie du dranbleibst
Jeder Sportler hat mal einen Durchhänger – aktiviere mit diesen Tipps deine Motivation ...


Back on track: Wiedereinstieg durch Laufen
Warum Trainingspausen dazu gehören und wie du deinen Neustart schaffst....


Muskulatur von Schwimmern: So trainierst du auch ohne Wasser
Wie du dein Level trotz (ungewollter) Trainingspause halten kannst!...


Zu kalt auf dem Rad? 4 Tipps für Radfahren im Winter ohne Rolle
Und warum Radsport im Winter gut für dein Immunsystem ist....


Musik zum Laufen: Taktgeber oder Ablenkung?
Gute Gründe für oder gegen Musik zum Laufen oder beim Wettkampf....


Warum das Training nie umsonst ist - auch ohne Wettkämpfe
Bloß nicht abreißen lassen! Sport hat so viel mehr zu bieten als Wettkämpfe. Denk dran:...
