Denkt daran, dass der Helm nicht nur Zeit sparen (wenn ihr einen Aerohelm wählt), sondern in erster Linie euren Kopf schützen soll und im Zweifel euer Leben retten kann!
Weiterlesen »320 Artikel in Training
Cleveres Stressmanagement im Sport. Frust als treibende Kraft.
unfaires Verhalten anderer Wettkampfteilnehmer kann Frustration und Stress auslösen. Da lohnt es sich, das Stressmanagement im Sport näher zu beleuchten.
Weiterlesen »#Triday: Der Wechsel vom Rad zum Laufen
Also los: #AndiArbeit mit meiner neuen #Triday Serie – Andi Böcherer gibt euch Profi-Tipps im Triathlongeschehen.
Weiterlesen »Spaßmanagement im Sport
Schon mal was von Spaßmanagement im Sport gehört? Freude an dem, was du tust, soll beflügeln.
Weiterlesen »Triathlon-Wettkampf Pacing für Einsteiger
Wir haben daher einige Tipps für euch, wie man einen Triathlon taktisch clever angeht.
Weiterlesen »NP, IF, TSS - Leistungswerte und ihre einfache Bedeutung
Für die meisten Hobbyathleten ist es meist gar nicht erforderlich, sich mit den komplexen grafischen Analysen und dem Importieren der Daten in aufwendigen Trainingsanalyse-Programmen zu beschäftigen. Welche gibt es und was bedeuten sie?
Weiterlesen »Wendentechnik: Der schnelle Richtungswechsel im Becken
Beim Schwimmen im Becken kann man an der Wende viel Zeit verlieren, wenn man nicht die richtige Technik beherrscht.
Weiterlesen »Wieviel Beinschlag braucht ein Triathlet?
Jeden Tag ein Sieg
Während in Deutschland mancherorts die Temperaturen noch einmal an dem Gefrierpunkt kratzen, wartet die ein oder andere Insel westlich des europäischen Festlands mit mollig warmen Temperaturen auf Sportler, die ihre Körper in diversen Trainingslagern für die Saison fit machen.
Weiterlesen »Meine eigenen Wattwerte und die der Profis
Wie ermittelst du die richtigen Wattwerte? Wie kannst du sie einteilen und danach trainieren? Welche Zonen gibt es überhaupt?
Weiterlesen »