Der Startschuss zum Triathlon fällt: 4 Tipps, wie du dich mental auf deinen großen Tag vorbereiten kannst.
Weiterlesen »23 Artikel in Mentaltraining
Es geht ans Eingemachte: Wie ich Durchhaltevermögen lernen kann
„Kann ich das?“ - Der richtige Umgang mit Selbstzweifeln
Jeder hat Selbstzweifel. Jeder. Der Unterschied ist, wie gehe ich damit um, und lasse ich mich davon kontrollieren oder nicht.
Weiterlesen »Clevere Zielsetzung - warum das Festsetzen allein noch nicht als Motivation ausreicht
Ein Ziel gesetzt zu haben, ist das A&O der ganzen Motivation? Warum das allein nicht reicht und dich sogar schneller scheitern lassen kann.
Weiterlesen »Der lange Lauf
Eine kleine mentale Orientierungshilfe, wie ihr diese schwierige Zeit motiviert und mental gestärkt überstehen könnt.
Weiterlesen »Keep cool! Der richtige Umgang mit unvorhersehbaren Situationen im Wettkampf
Auch erfahrene Athleten sind vor dem Rennen nervös. Wir sorgen uns zwar weniger darum, ob wir durchkommen - aber dafür haben wir andere Sorgen.
Weiterlesen »6 effiziente Tipps für den Umgang mit Nervosität vor dem Wettkampf
Der Berlin City Triathlon steht vor der Tür. Zeit also, um kurz inne zu halten und stolz auf das zu sein, was man die letzten Wochen geleistet hat.
Weiterlesen »Mentaltraining: vom richtigen Umgang mit schrägen Blicken
Schräge Blicke können schnell verunsichern. Sportmentaltrainerin Eva Helms gibt euch wertvolle Tipps für mehr Selbstbewusstsein.
Weiterlesen »Mental gestärkt ans Ziel: Tipps zur Eigenmotivation
Der erste Schritt ist vollbracht - die Anmeldung zu eurem ersten Triathlon! Meinen herzlichen Glückwunsch dazu! Ich freue mich, euch auf dem Weg nach Berlin als Sport Mental Coach begleiten zu dürfen.
Weiterlesen »Konzentration - Wohin damit, wenn es anstrengend wird?
Der eine oder andere wird sich mal gefragt haben: worauf konzentriere ich mich am sinnigsten, wenn es anstrengend wird?
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