42 Artikel mit Schlagwort "Mentaltraining"


Welcher Marathon passt zu mir?

Geschrieben von Christian Hoverath, 13. März 2019
Welcher Marathon passt zu mir?

Gibt es eigentlich aus sportpsychologischer Sicht mit Blick auf die Zuschauer einen Hinweis, ob der Fragende für seinen Marathon lieber eine Wald- und Wiesenveranstaltung oder einen großen Stadtmarathon wählen sollte?

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Veränderung von Selbstgesprächen

Geschrieben von Christian Hoverath, 16. Januar 2019
Veränderung von Selbstgesprächen

In diesem Artikel möchte ich vor allem auf die beschriebenen positiven und negativen Selbstgespräche eingehen und euch einen Weg anbieten, wie ihr eure negativen Selbstgespräche in positive verändern könnt.

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Selbstgespräche

Geschrieben von Christian Hoverath, 23. August 2018
Selbstgespräche

Heute läuft ja gar nichts!" "Den Wechsel werde ich wieder nicht ordentlich hinbekommen!" "Das tut wieder weh, warum tue ich mir das überhaupt an?" - diese oder ähnliche Selbstgesprä

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Ausgewogen trotz Höchstleistung

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 05. Mai 2018
Ausgewogen trotz Höchstleistung

Spitzensportler kennen ihn, ambitionierte Freizeitsportler ohnehin, Karrieremenschen und zunehmends sogar Schüler: den Leistungsdruck. Solange die Wettkampfsaison für die meisten no

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Prognosetraining

Geschrieben von Christian Hoverath, 27. April 2018
Prognosetraining

Es ist Frühjahr und die ersten Wettkämpfe rücken näher - höchste Zeit also, um noch ein wenig Selbstvertrauen zu tanken und die Überzeugung zu verbessern, dass man seine Leistung im

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Selbstbestimmend leben

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 06. April 2018
Selbstbestimmend leben

Ich liebe es, Erkenntnisse aus dem Sport in andere Bereiche des Lebens zu transferieren - daher gibt es hier mal wieder einen Ausflug zum Thema „Selbstbestimmung“.

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Zielsetzung für Triathleten

Geschrieben von Christian Hoverath, 11. Februar 2018
Zielsetzung für Triathleten

Nach einer anstrengenden Saison die Beine hochlegen - diese Phase dürfte für die meisten Triathleten vorbei sein. Mit der sportlichen Vorbereitung sollte auch die Saisonplanung beginnen.

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Falscher Ehrgeiz

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 29. Januar 2018
Falscher Ehrgeiz

Trainieren trotz Krankmeldung. Entgegen ärztlichen Rat handeln. "Heimlich" ne Runde drehen, nur ne kleine. Nach langem Trainingsausfall nahtlos anknüpfen wollen…

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Darf es einen Plan B geben?

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 19. August 2017
Darf es einen Plan B geben?

Rein rational betrachtet hat jeder Plan B den Charme, dass er weniger anspruchsvoll, d.h. leichter als Plan A ist. Dadurch wird er für das Unterbewusstsein erstrebenswerter. Willst du das?

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Jeden Tag ein Sieg

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 21. Mai 2017
Jeden Tag ein Sieg

Während in Deutschland mancherorts die Temperaturen noch einmal an dem Gefrierpunkt kratzen, wartet die ein oder andere Insel westlich des europäischen Festlands mit mollig warmen Temperaturen auf Sportler, die ihre Körper in diversen Trainingslagern für die Saison fit machen.

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Neues Jahr. Neue Ziele.

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 02. Januar 2017
Neues Jahr. Neue Ziele.

Jeder Mensch funktioniert anders, jeder springt auf etwas anderes an. Deswegen gibt es kein passe-partout-Rezept mit allgemeiner Gültigkeit für alle.

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Das ist Mentaltraining

Geschrieben von Astrid Ecke (sportsbirne), 13. November 2016
Das ist Mentaltraining

Mentaltraining ist nachhaltige Kopfarbeit mit Folgen für Geist, Körper und Seele. Wer Mentaltraining betreibt, will wachsen, sich weiterentwickeln, ändern oder etwas bewältigen.

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