Geschrieben von Sandra Schlichenmaier

Als ehem. Leistungssportlerin mag Sandra Abwechslung beim Sport und nutzt TIME2TRI, um Struktur in ihr Training zu bringen. Sandra ist die Disziplin in Person, aber wenn bei ihr morgens ein Nüchternlauf auf dem Plan steht, fällt er öfters mal auf dem Weg vom Bett zum Frühstückstisch dem Hunger zum Opfer. Da die Athletin in ihrer Karriere mit zahlreichen Trainern zusammen gearbeitet hat und selbst als Trainer aktiv ist, hält sie bei uns den Kontakt zu den Coaches.


Alltagsbegleiter im Test: die Garmin Vivomove HR

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 26. April 2018
Alltagsbegleiter im Test: die Garmin Vivomove HR

Insbesondere Triathleten sind dafür bekannt, dass sie ihre Sportuhr auch in der Freizeit und zu sämtlichen Anlässen tragen. Allerdings teilt nicht jeder die Meinung, dass die Sportuhren auch zum Anzug oder einem Kleid gut aussehen.

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Bratäpfel im Quarkteig

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 11. Dezember 2017
Bratäpfel im Quarkteig

Zur Vorweihnachtszeit gehören eindeutig die klassischen Bratäpfel. Wir haben diese in einen leckeren, gesunden Bratapfelkuchen verpackt, der bei jedem Weihnachts-Kaffee auch ein opt

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Leicht-leckerer Schokokuchen

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 16. Oktober 2017
Leicht-leckerer Schokokuchen

Der Schokokuchen ist der Klassiker unter den Kuchen und es gibt ihn sogar in einer leichten Ausführung - ganz ohne Zucker, Butter, sogar ohne Mehl und ohne Eier. Das soll funktionie

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Herbstliche Apfel-Tarte

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 30. September 2017
Herbstliche Apfel-Tarte

Herbstzeit ist Apfelzeit und auch Zeit für Apfelmus. Frisches, selbstgemachtes Apfelmus lässt sich ganz einfach einfrieren und ist somit das ganze Jahr über verfügbar. Alle weiteren

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Kuchen aus dem Glas

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 13. September 2017
Kuchen aus dem Glas

Kuchen im Einmachglas zu backen bietet nicht nur die Möglichkeit, Kuchen auf Vorrat zu backen, sondern ist auch eine tolle Geschenk-Idee. Es gibt allerdings ein paar Punkte, die zu

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Pesto-Hefezopf als Snack

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 02. September 2017
Pesto-Hefezopf als Snack

Du suchst nach einem leckeren Snack zum Abendessen, Mitnehmen oder für die nächste Party? Dann ist unser Pesto-Hefezopf genau das Richtige für dich. Er ist schnell gemacht und Zeit

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Herzhafte Crêpes

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 04. August 2017
Herzhafte Crêpes

Auf jedem Jahrmarkt duften sie herrlich verführerisch: Crêpes. Auch zuhause sind sie schnell gemacht und können ganz leicht lecker herzhaft gefüllt werden. Für diese Variante werden

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Immunbooster-Suppe

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 24. Juli 2017
Immunbooster-Suppe

Bei wechselhaftem Wetter oder nach intensiven Trainingsblöcken neigen wir leider schneller dazu, krank zu werden. Daher ist es in dieser Zeit umso wichtiger, den potenziellen Bazill

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Scharfer Avocado Mango Salat

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 19. Juni 2017
Scharfer Avocado Mango Salat

Eine schnelle und leichte Zwischenmahlzeit, die voll mit Vitaminen ist und auch noch zum Mitnehmen vorbereitet werden kann? Kein Problem - mit unserem scharfen Avocado Mango Salat.

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Banana-Cookies

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 07. Juni 2017
Banana-Cookies

Kaum jemand kann einem kleinen Snack zwischendrin widerstehen. Unsere leckeren Banana-Cookies beinhalten ausschließlich gesunde Zutaten und eignen sich nicht nur zum Naschen im Büro

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REV-Paddles im Test

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 28. April 2017
REV-Paddles im Test

Paddles beim Schwimmen kennt jeder. Sie werden mit einem Gummiband um den Mittelfinger an der Handinnenfläche angebracht, um damit Techniktraining und Kräftigungstraining im Wasser

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Rezept für einen gesunden und cleanen Nachtisch: Schoko-Kokos-Quark

Geschrieben von Sandra Schlichenmaier, 06. März 2017
Rezept für einen gesunden und cleanen Nachtisch: Schoko-Kokos-Quark

Es ist Zeit für Nachtisch - es ist immer Zeit für Nachtisch. Mit diesem proteinreichen, zuckerfreien Rezept wird der Nachtisch aber auch mal zum Snack für zwischendurch.

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