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Unser Kürbis-Flammkuchen-Rezept geht super schnell und ist richtig lecker! Überrasche deine Freunde mit diesem herbstlichen Leckerbissen.

Fettsäuren sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell. Unser heutiges Frühstücksrezept ist voll von ihnen, lecker und gesund.

Ein leckerer Apfelkuchen ohne Mehl, geht das eigentlich? Die Antwort darauf und das dazugehörigen Rezept, findet ihr im Artikel. Guten Appetit!

Reis statt Blumenkohl, ohne dass es auffällt. Bühne frei für eine leckere Blumenkohl-Reispfanne für alle Lowcarb-Fans und Genießer.

Der Herbst ist da - und mit ihm eine Reihe von leckeren Gerichten, die uns von innen heraus wärmen - so wie unser veganes Kürbis-Curry.

Heute stellen wir euch die gesunde Variation des deutschen Klassikers vor: selbstgemachte Schupfnudeln mit buntem Gartengemüse.

Bananenbrot wird einfach niemals langweilig. Es lässt sich mit den unterschiedlichsten Zutaten variieren und stellt bei uns daher eine perfekte Gelegenheit zur Reste-Verwertung dar.

Bühne frei für ein wunderbares Spontanrezept, das so schmackofatz lecker schmeckt, dass es binnen kürzester Zeit verputzt war.

Vegan ist Trend. Und das nicht erst seit gestern. Längst ist es kein Geheimnis mehr, dass die vegane Küche eine wahre Vielfalt bietet.

Rhabarber ist für mich normalerweise der perfekte Begleiter für einen leckeren Kuchen. Heute gibt's ihn mal etwas anders verarbeitet: und zwar als leckeren Smoothie

Es müssen nicht immer Kohlenhydrate zum Frühstück sein - auch Lowcarb-Rezepte können in der richtigen Zusammensetzung lange sättigen und richtig lecker schmecken.

Vor Kurzem verbrachten wir gemeinsam mit Freunden ein paar wunderschöne Tage in Zell am See. Was ich an so einem gemeinsamen Urlaub besonders mag: verschiedene Küchen-Routinen und Rezepte prallen mehrmals täglich aufeinander und ergeben eine Fülle neuer Inspirationen und Ideen.

Ein leckerer Kuchen, von dem man gerne mal ein Stück genießen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, ist unser Wildberry Chocolade Cheesecake.

Nachdem wir euch in der letzten Woche gesunde Hafer-Chia-Brötchen vorgestellt haben, darf natürlich eines in unserer Knowledge Base nicht fehlen: ein leckerer Brotaufstrich.

Ihr habt euch bei unserer Instagram-Umfrage vermehrt Lowcarb-Rezepte von uns gewünscht. Hier sind unsere Hafer-Chia-Brötchen.

Manchmal muss es morgens einfach schnell gehen - für ein ausgiebiges Frühstück ist oft keine Zeit. Wer trotzdem nicht auf sein Müsli verzichten möchte, für den haben wir heute das perfekte Rezept.

Nachdem es auf unserer Seite nun schon ein paar herzhafte Rezepte mit Roter Beete gab, war es an der Zeit, dass auch die Schleckermäuler unter euch mit einem Rezept beglückt werden,

Dass Obst und Gemüse sich super kombinieren lassen, zeigt unser exotisches Brokkoli-Rezept. Egal, ob als leichte Zwischenmahlzeit oder als Beilage - diese frische vitamingeladene Ko

Käsespätzle, Schweinsbraten, Semmelknödel oder Zwiebelrostbraten - die Gerichte meiner Allgäuer Heimat haben oft eines gemeinsam: neben ordentlich viel Fleisch sind sie meist sehr d

Er kann es uns leider nicht persönlich verraten aber ich bin mir sicher: der Osterhase liebt Möhrchen genauso sehr wie seine Artgenossen. Natürlich darf daher pünktlich zum Osterfest ein Osterkuchen nicht in unserer Knowledge Base fehlen.

Unser heutiges Rezept ist mal wieder ein echter Quickie für alle, die keine Lust darauf haben, unnötig lange in der Küche zu stehen: eine Quiche mit roten Zwiebeln.

Im Jahr 2010 wurden weltweit 7,4 Milliarden US-Dollar mit Pflanzenmilch umgesetzt. Im vergangenen Jahr waren es bereits über 16 Milliarden US-Dollar. Auch ich verwende mit Vorliebe

Zeit, mal was Anderes auszuprobieren und das beliebte ERDINGER Alkoholfrei Bier nicht nur zu trinken, sondern auch in ein Rezept zu verpacken.

Die Bananen-Verwertung geht in die nächste Runde. Nach diversen Bananenbrot-Variationen und einem leckeren Bananen-Curry gibt es heute den ultimativen Hefezopf mit Bananen und Nüsse

Hände hoch: wer verwertet seine reifen Bananen auch regelmäßig als Bananenbrot? So geht es mir auch. Aber irgendwann wird auch das leckerste Bananenbrot langweilig.

In unserer Sportler-Küche muss es meistens schnell gehen! Mit dem heutigen Rezept zeigen wir euch, dass die gesunde Küche schnell zubereitet ist und man (sofern noch etwas übrig ble

Wenn man sich auf die Suche nach gesundem Brot begibt, läuft einem zweifelsfrei das folgende Rezept über den Weg: das so genannte lifechanging bread.

Rote Linsen sind einfach eines der tollsten Lebensmittel überhaupt. Kein Wunder also, dass sie auch in unserem heutigen Rezept nicht fehlen dürfen: einer roten Linsensuppe mit Papri

Dieses Rezept passt wirklich immer. Egal, ob als Soulfood für gestresste Büro-Hengste, als Speicher-Füller für fleißige Sportler oder als schnelles Gericht für Familien-Mamas.

Wer kennt sie noch, Äffle und Pferdle, die Helden unserer Kindheit? Oder bin ich nun offiziell alt, weil ich die beiden noch kenne?

Einer eurer Wünsche für die neue Saison war ganz klar: ihr wollt mehr von unseren Curry-Rezepten. Euer Wunsch ist uns Befehl. Bühne frei, für das leckerste Süßkartoffel-Erdnuss-Curry.

Selbstzubereitetes schmeckt doch immer gleich viel besser, oder?! Es können nach eigenen Vorlieben die Zutaten ausgesucht, ungesunde Inhaltsstoffe gemieden und sogar Bares gespart w

Einen alten Klassiker neu erfinden? Manchmal klappt das... die Spinat-Suppe wird aufgepeppt mit Kokos, Ingwer und Limette.

Unsere super schnelle Pasta hat Lust auf mehr gemacht, eine weitere schnelle Pasta in nur einem Kochtopf zu zaubern. Wir finden, es ist gelungen.

Für 2 Portionen

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Nach dem Training müssen die Speicher schnell aufgefüllt werden. Mit unserer super schnellen Pasta ist das lecker und gesund kein Problem. Zusätzlich wird für die Zubereitung der Pa

Banane-Schoko: eine Kombination, die klassischer nicht sein könnte - daher darf sie auch bei uns nicht fehlen. In unserem heutigen Rezept stellen wir euch eine schnelle Variante ges

In unserem heutigen Rezept treffen nur die besten Zutaten aufeinander: Süßkartoffeln und Kokos vereinen sich mit Ingwer und Chili zu einer leckeren Suppe mit einem Touch Hawaii.

Sie war die Trendfrucht des Sommers 2018 und darf auch bei einer echten Hawaiiparty nicht fehlen: die Ananas. Unser heutiges Rezept schmeckt sowohl warm als auch kalt sehr lecker un

Mittlerweile dürfte es sich herumgesprochen haben: unsere Rezepte müssen schnell und einfach zuzubereiten sein, frische Zutaten enthalten und lecker schmecken. In diese Kategorie fä

Nach der Saison ist vor der Saison: mit dem Ende des Septembers klopft auch schon wieder das letzte Quartal des Jahres an die Tür - und mit ihm der Herbst, in dem viele leckere Reze

Sie sind eine tolle Kombination: Birne und Pflaume. In unserem heutigen Rezept vereinen sie sich im Rahmen eines leckeren Rührkuchens, der kinderleicht zuzubereiten und in Windeseil

Wir haben euch vor ein paar Wochen auf Instagram gefragt: welche Zutat wünscht ihr euch in einem unserer nächsten Smoothies? Und natürlich kam es, wie es kommen musste: ihr habt

In den letzten Wochen wollte das Ächzen und Stöhnen über die heißen Sommertemperaturen kein Ende nehmen - gefühlt sehnte jeder den kühlen Herbst herbei. Und dieser steht auch schon

Zur Zwetschgensaison sind sie der Underdog im Obstregal: Mirabellen. Macht man sich auf die Suche nach Rezepten für die runden gelben Früchte, findet man vor allem eines: Kuchen, Ku

28Wenig Teig, viel Frucht und noch mehr mmmmmh! So oder so ähnlich lässt sich unser heutiges Rezept beschreiben: unser französischer Pflaumenkuchen. Er ist nicht so mächtig wie viel

Unser heutiges Rezept beweist: Muffins müssen nicht immer süß sein. Auch die herzhafte Variante schmeckt einfach super und erinnert geschmacklich an Gemüserösti. Einzeln eignen sie

Italien - das klingt nach Sommer, Sonne, Strand und Meer. Nach Gelato, Pizza und Pasta. Nach lauen Sommerabenden, gemütlichem Beisammensein im Freien - auf wackeligen Klappstühlen u

Ode an die Pflaume: so langsam erobern die kleinen blauen Früchte wieder unsere Supermarkt-Regale. Sie sind nicht nur superlecker sondern auch supergesund. Viele wissen vermutlich,

Unser heutiges Smoothie-Rezept ist die perfekte Erfrischung an heißen Sommertagen: ein gesunder und veganer Eiskaffee-Smoothie. Er steckt voller gesunder Zutaten, sättigt ohne zu beschweren und hält e

Heute präsentieren wir euch ein super einfaches aber zugleich auch super leckeres Rezept: gefüllte Süßkartoffel-Hälften mit Ziegenfrischkäse. Wenn ein wenig Füllung übrig bleibt ist

Für diesen Kuchen habe ich mich selbst ein kleines bisschen gefeiert. Er entstand relativ spontan in den späten Abendstunden bei einer Experimentier-Runde in unserer TIME2TRI Küche.

Es gibt Kombinationen, die erschließen sich einem nicht gleich auf den ersten Blick. Beispiele hierzu gibt es in fast allen Lebenslagen - und so natürlich auch in der Küche. Unser h

Hände hoch: wer ist auch so ein großer Fan von frischen Erbsen? Ich liebe die kleinen grünen Wunderkugeln. Abgesehen davon, dass sie einfach lecker schmecken - frische Erbsen bestehen zu etwa 70% aus

Pünktlich zur Kirsch-Saison heißt es heute daher: Bühne frei für den saftigsten und gesündesten Kirschkuchen aller Zeiten!

Ich liebe Asien. Nicht nur wegen Land und Leuten sondern vor allem auch aus kulinarischer Sicht. Gerade im Sommer kommen bei uns regelmäßig diverse Gerichte aus dem asiatischen Raum

Mein süßer Zahn hat mich erneut in die Küche getrieben, um ein Rezept zu kreieren, das nur so nach Sommer schreit und das es gleichzeitig erlaubt, dass man auch ein Stück mehr genie

Er ist der perfekte Begleiter für heiße Sommertage: unser Wassermelone-Smoothie. Die Zubereitung könnte einfacher nicht sein - wir wünschen viel Freude beim Mixen und genießen! <

Ich weiß nicht, ob es nur mir so geht - aber das Frühstück ist für mich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und egal, zu welcher Jahreszeit: ein knuspriges Müsli steht bei mir immer

Kennt ihr diese Tage, bei denen ihr schon wisst, dass ihr garantiert keine Zeit habt, euch ein ausgiebiges Mittagessen zu gönnen?

Unser heutiges Rezept ist perfekt für ein Sonntagsfrühstück ohne Reue: leckere Pancakes mit Mandel und Birne.

Waffeln lieben wir alle schon seit unserer Kindheit. Mit unserem heutigen Rezept haben wir Waffeln neu entdeckt und herzhaft lecker für euch ausprobiert.

Achtung - wer keine Erbsen mag, sollte an dieser Stelle schnell wieder wegklicken. Das folgende Rezept strotzt nur so vor Geschmack und Protein der kleinen, grünen Powerkugeln.

Profi-Triathletin Laura Zimmermann weiß, wie man sich vor Erkältungen schützt. Sie hat uns ihre Tipps für gesunde und leckere Rezepte verraten.

Ein schnelles und leckeres Rezept voller gesunder Zutaten und Protein ist unser Kichererbsen-Curry mit Tomaten. Es besteht nur aus wenigen Zutaten und eignet sich super für die Resteverwertung.

willkommen bei einem weiteren green smoothie - Rezept. Heute in einer etwas herzhafteren Variante - mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen und dank isotonischem Kokoswasser auch perfekt für die Regeneration.

Unser heutiges Rezept ist ein würziges Linsencurry – mit duftendem Basmatireis und ein wenig Koriander garniert weckt es Erinnerungen an Indien.

Mittlerweile mixe und experimentiere ich, was das Zeug hält - am häufigsten kommt bei mir meine Kreation "Little Eliza" in den Mixer – aber seht selbst!

Egal, ob als Dip, Brotaufstrich oder pur: Guacamole geht einfach immer!

Wirft man einen Blick auf die bekanntesten Ernährungs-Kanäle, wird schnell klar: Energy Balls sind im Trend! Die kleinen Kugeln stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe und Superfood

Es haben sich Weihnachts-Gäste angekündigt und ihr seid auf der Suche nach einem schnellen und leckeren Rezept, um ihre Gaumen zu verwöhnen?

Sie ist himmlisch fruchtig, würzig, intensiv und der perfekte Begleiter an kalten Tagen: unsere geröstete Tomaten-Paprika-Suppe.

Vor ein paar Tagen ging es für mich nach 3 Wochen Trainingslager auf Fuerteventura mit sommerlichen Temperaturen wieder zurück nach Hause ins kalte, winterliche Deutschland.

Gerade in der Vorweihnachtszeit ist es oft unglaublich schwer, all den Leckereien und Naschereien aus dem Weg zu gehen – Bühne frei für unsere gesunden Weihnachts-Energiekugeln!

Die Lasagne gehört definitiv zu den Top 5 der italienischen Gerichte. Mit unserer herbstlichen Variation haben wir eine ganz besondere Version des Pasta-Klassikers kreiert.

Ein weiterer Klassiker in der Kürbis-Saison ist definitiv die Kürbissuppe. Eines meiner Lieblingsrezepte ist leicht asiatisch angehaucht und macht Lust auf mehr.

Supersaftig. Superlecker. Supereinfach. Supergeil! Was auf das Image-Video einer großen Supermarktkette zutrifft, passt auch zu unserem heutigen Rezept: dem Kürbisbrot.